Egészség és a Betegség
Pihenő kezedben javíthatja gyulladt szöveteket. Beszéljen felettesével arról módosítja a munkát, ha kell végrehajtani állandó izgalmas intézkedéseket. Ha a munka nem lehet módosítani , meg kell találni a munkát, ahol nem kell használni a kezét annyira.
Sport tevékenységek, mint a baseball és a kosárlabda is meg kell szüntetni, vagy lerövidül a gyógyulási folyamat alatt .
Sínezés a hüvelykujjával több hétig tartja a közös egyenes , és lehetővé teszi , hogy pihenjen . Viselése a sín éjjel tart a curling ujjait egy labdát, majd felébred a fájdalmas hüvelykujját, hogy nem akar mozdulni.
Ice ellenőrzések fájdalmas gyulladás , és lehet használni otthon. Jelentkezés jeges zacskót a hüvelykujját a 10 és 15 perc , vagy próbálja egy jeges masszázs, amely nyugtató ajánlattételi szövetek : Töltsünk meg egy papír poharat vízzel , és tedd a fagyasztóba. Amikor a jég fagyott , húzza egy hüvelyk papírt a tetején a pohár és masszázs a kitett jég a hüvelykujját , amíg úgy érzi, zsibbad .
Vegyünk öt-tíz percig reggel áztassa az érintett kezét egy kád meleg vízbe . Ez tartsa a zár , amikor megpróbálja mozgatni .
Fizikoterápiás kezelések
A paraffin viasz és ásványi olaj dip , otthon vagy a fizikai terapeuta irodájában , felmelegíti a kezed mint más fűtési lehetőség , kockázata nélkül égő bőrt.
alternatívájaként vagy kiegészítéseként a viasszal vagy olajjal dip , ultrahang továbbítja a hőt a mély szövetekben kiküldtek magas frekvenciájú hangot hullámok a bőrön keresztül , és végzi a fizikai terapeuta . Ultrahang lehet kombinálni gyógytorna a maximális hasznot , így akkor lehet kérni, hogy néhány egyszerű húzódik , hogy felmelegedjen a hüvelykujj a kezelés előtt . A kezelés után , a hüvelykujját kell mozgatni könnyebben , és ez egy jó ideje, hogy végre néhány nyújtó gyakorlatokat .