Húzd fel az ujját, vagy távolítsa el a karját az Ön ujját. Nem számít, hogy melyik kar használja , hanem , hogy összhangban kell mindig ugyanazon a karon .
2
Vigye a karját az asztalra , és hajlítsa kissé . Tekerjük a vérnyomás mandzsetta körül a felkar . Meg kell a mandzsetta , hogy legalább egy hüvelyk fölött a könyök .
3
Keressen egy impulzus a karja alatt a mandzsettát . A nagy artériák található, a másik oldalán a könyök . Helyezze a sztetoszkóp rajta . Tegye a fülhallgató a sztetoszkóp a fülébe .
4
Zárja el a szelepet a vérnyomásmérő , és teljesen felfújni . Ez meggátolja, hogy a vér áramlik átmenetileg .
5
Nyissa ki a szelepet , és hallgatni az első pop vagy hang a vér áramlását. Van egy numerikus tárcsát a vérnyomásmérő . Látni fogja a nyíl a számokat felfelé , ahogy fújja fel a monitor . Amikor meghallja az első pop- vagy hang a vér áramlását meg , hogy melyik szám a nyíl a vérnyomásmérő mutat. Ez az Ön szisztolés mérése .
6
Hallgassa újra minden hang eltűnik. Jegyezze fel , amely szám a nyíl mutatott , amikor a hang eltűnt. Ez az Ön diasztolés mérés .
7
a levegőt a mandzsettát , és vegye le. Tedd vissza az ingedet vagy roll a hüvely vissza .
8
összehasonlítása a vérnyomást számát a normális vérnyomás 120 ( szisztolés ) 80 ( diasztolés ) . Ha a számok alacsonyabbak , mint ez, lehet, hogy szenved a kiszáradástól. Például egy olvasata vérnyomás 90/60 jelezheti kiszáradás. Vannak még egyéb oka az alacsony vérnyomás , mint a szívbetegség , vagy vesz bizonyos gyógyszerek . Meg kell , hogy kérdezze meg orvosát, hogy megtudja, ha a kiszáradás határozottan az oka.