Memória Loss &diéta &Kiegészítők

Ahogy az életkor, valamilyen szintű memóriazavar várható; ez természetes következménye az öregedés. Azonban egy bizonyos ponton, a vonal között várható , és természetellenes emlékezetkiesést lehet keresztbe, így a nehéz rutin feladatokat és krónikus frusztrációt, az a képesség, hogy összpontosítson a fontos részleteket válik csökkent. Míg az étrend-kiegészítők nem tud egy teljes kúra a memória elvesztése , hogy segít megtartani a természetes memóriazavar minimális. Memória elvesztése

Az American Academy of Family Physicians, ahogy öregszel, az agyad természetesen kezd elveszíteni az agysejteket, és csökkenti termelését a fontos neurológiai vegyi anyagok, ami oda vezethet, hogy az enyhe memóriazavar . A legjellemzőbb típusú memória is érintik ezek a neurológiai változások a meghosszabbított rövid távú memória - a vonal között, a rövid és hosszú távú memóriát. Egy példa az egy közös memóriával kapcsolatos képességet , hogy a korral csökken az a képesség, hogy ne feledje, neveket , akikkel az utóbbi időben találkoztam .
Memory Loss Diet Research

szerint James Joseph , MD , igazgatója, a Neuroscience Lab a Tufts Egyetem , étrend gazdag antioxidánsokban, bebizonyosodott, hogy pozitív hatással korral járó csökkenése a memóriában. Ezen kívül végzett kutatást az Orvostudományi Egyetem South Carolina talált összefüggést korfüggő memória elvesztését és gazdag étrend a koleszterin-és telített zsírokat .
Memory Loss Diet

Figyelembe véve a kutatás , a legjobb diéta , hogy megakadályozza a memória elvesztése lenne az egyik gazdag gyümölcsök és zöldségek, különösen gazdagon színezett termékek, mint a minden formáját bogyós gyümölcsök, narancs , cseresznye, meggy , piros szőlő és a szilva . Jó zöldséget felvenni a memória megtartását diéta közé spenót, brokkoli , cékla , hagyma és kelbimbó . A maximális hatás , ez a beáramló gyümölcsöt és zöldséget kell kapcsolni csökkentésével tételek magas a telített ( állati ) zsírok , mint a vörös húsok , valamint figyeli a teljes bevitt koleszterin .
Memória elvesztése Natural a kiegészítők

szerint Greg Cole , MD , a rendező az Alzheimer- központ , a University of California , a kurkumin egy potenciális fűszer , hogy bebizonyosodott, hogy pozitív hatással megtartása. Állatkísérletek megjelent "The Journal of Neuroscience " megállapította, hogy a kurkumin hatásosan csökkenti a felhalmozódó memória - csökkentő lepedéket egerek agyában . Emellett kiegészítő a B- vitamin komplex segíthet is.
Egyéb memória elvesztése kiegészítők

A University of Maryland Orvosi Központ a következőket ajánlja kiegészítések elleni küzdelem memóriazavar : ginseng ( amerikai, ázsiai és szibériai ) , karnitin , ginkgo biloba , a rozmaring és a zöld tea. Bár akkor biztosan nem kell, hogy ezek a vegyületek egy része a mindennapi memória megtartását diéta, érdemes kipróbálni egy-két , ​​hogy milyen jól befolyásolják az adott helyzetet .