Hogyan kell kezelni epekövek

Az Amerikai Gasztroenterológiai Társaság ( lásd a referencia- 2) , epekő kikristályosodott darabokat az epe a formában az epehólyagban , ami alatt található a vesében. Ezek a kövek utazhat múlt az epehólyag , és végül eléri más testrészek , beleértve a hasnyálmirigy , ahol lesz egy komoly egészségügyi probléma . Számos módja van egy személy kezelheti epekő annak érdekében, hogy ez a potenciálisan veszélyes állapot ellenőrzése. Utasítások
1

fenntartása az egészséges életmód. Ez abból áll, hogy csökkentett kalóriatartalmú étrend , ha túlsúlyos , és teljesít legalább 30 perc fizikai aktivitás , mint például a kerékpározás, úszás vagy kocogás , több napot egy héten. Tömeg is elvész lassan , olyan ütemben , körülbelül 1-2 font per hét . Gyors fogyás is vezethet , hogy az epekőképződést szerint WebMD (lásd a 3. hivatkozás) .
2

Add rost a diéta. Szerint a Mayo Clinic , ( lásd a referencia- 2) rostokban gazdag élelmiszerek, mint a gyümölcs, zöldség és gabona segít megelőzni az újabb epekő. Foods tartalmazó telítetlen zsírt , mint például a dió és a hal , akkor is be kell vezetni egy személy étrend segít kezelni epekő.
3

bevezetése tartalmazó ételek C-vitamin , E-vitamin és a kalcium. Ezek az ételek , mint a csirke , pulyka , répa , mandula és a kivi , segíthet csökkenteni a kialakulásának kockázata epekő szerint a Mayo Clinic ( lásd a referencia- 2).
4

Kerülje étkezések kihagyása . Szerint a Mayo Clinic ( lásd a referencia- 2) , az éhomi vagy megszakítása a normális étkezési ütemezés növeli a epekőképződés .