Jogorvoslat Gáz Troubles

Bármit gáz bajban van - puffadás , böfögés vagy puffadás - valószínűleg kellemetlen és kínos . Gáz gondok gyakran okozza fogyasztása bizonyos ételek és italok . Néhány életmódbeli változások , akkor megszünteti ezeket a problémákat . Kerülje a felesleges levegő fogyasztás

Egyesek nyelni levegőt kényszeresen . Mások nyelni a felesleges levegő segítségével szívószálak, kanna vagy palack , étkezési felfújt , tejszínhab , fagylalt és omlettet , rágógumi vagy iszik szénsavas italokat . Megfékezésére böfögés , kerülje az élelmiszerek és termékek okoznak felesleges levegő fogyasztást. Rágja az ételt alaposan , az ajkad , lenyelés előtt , és megtanulják , hogy ellenőrizzék a nyelési reflexek , ha nem eszik vagy iszik .
Kerülje Foods okozó gáz

Foods, hogy termelnek felső emésztőrendszer gáz, mint például a saláta olaj , margarin és a tejföl , kapcsolódnak a krónikus böfögés . Tejtermékek, bab, káposzta , brokkoli, kelbimbó , hagyma , karfiol , teljes kiőrlésű virág, retek , banán , sárgabarack és perecet okoznak puffadás . Ha azt észleli, a probléma után eszik ezeket az élelmiszereket , próbáljon ki egy kisebb része a következő alkalommal.
Hogy egy kiegészítő

Ha nem akar lemondani a kedvenc ételek , próbálja kiegészítéseként a felesleges gáz. Faszén tabletták , melyek elnyelik a gáz , hasznos megelőzésében puffadás . Over -the- counter tablettát tartalmazó simethicone enyhíti a gáz , hogy megakadályozza a gáz zsebek a gyomorban és a belekben .