Egészség és a Betegség
1. Feldolgozott hús :Tartósítószereket tartalmaznak, amelyek gyulladást válthatnak ki és ronthatják a lupus tüneteit.
2. Bizonyos zöldségek: Egyes zöldségek szolanint tartalmaznak, egy olyan vegyületet, amely súlyosbíthatja a lupusz tüneteit. Ezek a zöldségek közé tartozik a burgonya, a paradicsom, a padlizsán és a paprika.
3. Mesterséges édesítőszerek :Megváltoztathatják a bélbaktériumokat és hozzájárulhatnak a gyulladáshoz. Korlátozza a mesterséges édesítőszereket tartalmazó feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.
4. Tejtermékek :ronthatják a tüneteket egyes lupuszban szenvedő betegeknél. Fontolja meg a tejtermékek bevitelének megszüntetését vagy korlátozását, és kövesse figyelemmel, hogyan érzi magát.
5. Gluténtartalmú gabonafélék :A glutén gyulladáshoz vezethet lupuszban szenvedő betegeknél. Fontolja meg a gluténmentes alternatívák választását, amikor lehetséges.
6. Alkohol :A túlzott alkoholfogyasztás kiszáradáshoz vezethet, és negatívan befolyásolja a gyógyszerek hatékonyságát és a máj egészségét. Igyon alkoholt mértékkel.
7. Túlzott koffein :A magas koffeinfogyasztás ronthatja a szorongást, az alvászavarokat és az energiaszintet. Korlátozza a koffeinbevitelt, különösen délután és este.
8. Magas cukortartalmú ételek :Elősegítik a gyulladást és befolyásolhatják a gyógyszerek hatékonyságát. Válasszon teljes értékű ételeket és összetett szénhidrátokat.
9. Savas ételek :Ezek az ételek irritálhatják az emésztőrendszert, és egyes személyeknél ronthatják a tüneteket. Ha kellemetlen érzést tapasztal, próbálja kerülni az erősen savas ételeket.
10. Feldolgozott olajok és magas omega-6 zsírtartalom :Ezek a zsírok elősegítik a gyulladást, és hozzájárulhatnak a lupusz tünetekhez. Korlátozza bevitelét, és válasszon egészségesebb zsírokat, például olívaolajat és avokádót.
Emellett elengedhetetlen, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával és regisztrált dietetikusával, hogy személyre szabott étkezési tervet készítsen, amely megfelel az Ön egyéni igényeinek, és segít a lupus hatékony kezelésében.