Magas fehérjetartalmú étrend és a vesekő

Bár a magas fehérjetartalmú étrend általában biztonságos egy egyébként egészséges felnőtt , ez nem jelenti azt ilyen életmód teljesen kockázatmentes. Egy nem túl gyakori lehetőség fakadó ragaszkodás a magas fehérjetartalmú étrend a vesekő . Vesekő hihetetlenül fájdalmas vizelési rendellenesség, amely elküldi millió ember az ügyeletre évente. Körülbelül Vesekő

Vesekő képződmények , amelyek akkor jelentkeznek , amikor a természetben előforduló kalcium kristályok megalvad a húgyúti . Bár a szervezet vegyi jelen a vizeletben , amelyek célja , hogy megakadályozzák a kristályok kialakulását ( amely lehetővé teszi számukra , hanem kiválasztódik a pici formában belül a vizeletben) , néha a rendszer nem működik megfelelően , így a kristály képződmények kiépítése és az ebből eredő a vesekő .
vesekő és protein

Mivel fogyasztása fehérje eredmények a szervezet kiürítése további kalcium a vizeletben, a kutatók régóta feltételezték , hogy az étrend , amely túlságosan magas fehérje növelheti a kockázatát vesekő. Ennek elkerülése érdekében további veszélyt, az orvosok általában azt javasoljuk, ragaszkodás a közepes fehérjetartalmú diéta.
Meghatározása Mérsékelt

Az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság ajánlása szerint napi fehérje követelményeinek 0,4 gramm font testsúly a hétköznapi , ülő emberek. Azonban a fehérje szükségletek módosította az általános aktivitási szintje . Endurance gyakornokok ajánlott fogyasztani között 0,55 és 0,65 gramm font testsúly , míg a súlya gyakornokok számára fogyasztása között 0,65 és 0,8 gramm font testsúly . Így állítsa be a "mérsékelt " fehérje bevitel alapján a szervezet igényeinek .
Elméletek /A spekuláció

Bár az orvosok előszeretettel utal közötti kapcsolat magasabb fehérje bevitel , valamint a lehetőséget, kialakulásának vesekő , hogy kapcsolat lehet, finomabb , mint gondolná . Ha ez volt a helyzet , mint amit várnánk , hogy egy magasabb előfordulása vesekő között hardcore testépítőknek , hiszen a hírhedt fogyasztó nagy mennyiségű fehérje. Azonban nem tanulmány a mai napig azonosította testépítők szenved statisztikailag nagyobb számú vesekő incidensek , mint a nem testépítő .
Szempontok

Így a magasabb fehérjetartalmú étrend esetleg csak kialakulását eredményezheti vesekő egyének között , akik már genetikailag fogékony a feltételt. Ugyanakkor az óvatos útvonalat érintettek azzal a lehetőséggel, vesekő a mértékletesség . Limit fehérjebevitel a megfelelő ajánlott összeget az Ön különleges igényeit , és ne tegyen indokolatlan aggodalom , hogy lehetséges a vesekő. Ha ez történik annak ellenére, hogy a megelőző intézkedések , akkor legalább mély alvást tudva tettél semmit, hogy meghívják a feltétel .