A puffadás a premenstruációs szindróma (PMS) gyakori tünete, amely 10 nappal a menstruáció előtt kezdődhet. A PMS olyan tünetcsoport, amely a menstruációt megelőző napokban vagy hetekben jelentkezik, és lehetnek hangulati ingadozások, fejfájás, izomgörcsök és fáradtság. A puffadás akkor jelentkezik, ha a szervezete a szokásosnál több vizet tart vissza, ami duzzadt és kényelmetlen érzést okozhat. A PMS alatt fellépő puffadás pontos oka nem teljesen ismert, de úgy gondolják, hogy ez a hormonszint változásaihoz kapcsolódik. A progeszteron, egy hormon, amely a menstruációs ciklus második felében megemelkedik, több vizet képes visszatartani a szervezetben. Az ösztrogén, egy másik hormon, amely a menstruációs ciklus alatt ingadozik, szintén hozzájárulhat a puffadáshoz.
Egyes nők számára a puffadás jelentős probléma lehet, és megzavarhatja mindennapi tevékenységüket. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például a vízhajtók vagy a gyulladáscsökkentők segíthetnek a puffadás csökkentésében. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stressz kezelése szintén segíthet a puffadás enyhítésében.
Ha súlyos puffadást vagy egyéb PMS-tünetet tapasztal, forduljon orvosához. Lehetnek olyan mögöttes egészségügyi állapotok, amelyek a tüneteit okozzák.
