* Alaptesthőmérséklet diagram: Ez a módszer magában foglalja a hőmérséklet mérését minden reggel, mielőtt felkel az ágyból. Hőmérséklete kissé megemelkedik az ovuláció során, így a hőmérséklet feltérképezése segíthet azonosítani az ovulációs időszakot.
* Ovuláció előrejelző készletek: Ezek a készletek megvizsgálják a vizeletben a luteinizáló hormon (LH) jelenlétét, amely közvetlenül az ovuláció előtt megnövekszik. Az ovuláció előrejelző készlet használatával meghatározhatja a legtermékenyebb napjait.
* Méhnyak nyálkakövetése: A méhnyak nyálka konzisztenciája és mennyisége megváltozik a menstruációs ciklus során. Peteéréskor a nyaki nyálka tiszta és rugalmas lesz.
Ha teherbe akar esni, fontos nyomon követni az ovulációt, hogy ennek megfelelően időzíthesse a közösülést. Ha nem biztos benne, hogyan kövesse nyomon az ovulációt, forduljon orvosához vagy egy termékenységi szakemberhez.