Impotencia Diet

Az impotencia étrend növelésére összpontosít a szexuális teljesítményt, növeli a vér áramlását a pénisz alatt ébredés és a közösülés . Annak érdekében, hogy maximalizálja a merevedés akkor meg kell vágni sült és zsíros ételeket, hogy lassú a vér áramlását , esznek zöldséget és húst , amelyek a megfelelő táplálkozás és vitaminokat tartalmazó ginkgo biloba és arginin . Más életmódbeli változások közé tartozik a csökkentése vagy megszüntetése az alkoholfogyasztás és a dohányzásról való leszokás . Sült és zsíros ételeket

zsíros ételek és sült ételek magas telített zsír, ami lassítja a vér áramlását , mivel nehéz a gyomor emésztő őket . Telített zsír is megtalálható a tejtermékek, mint a teljes tej sajt és vaj, vörös hús , a bőr a csirkét , ​​és a dió . Ha azt szeretné , hogy enni ezeket az ételeket , csökkenti adag mérete , és korlátozza a fogyasztás , hogy egyszer egy héten. Váltás a zsírmentes tej és cserélje vaj vagy margarin a szív egészséges olajokat , mint például olíva , mogyoró vagy repce . Vörös húst is tartalmaz nagy mennyiségű telített zsírt , ha úgy dönt, hogy eszik vörös húst , válassza extra sovány darált marhahús csökkenteni a kalóriát és zsírt .
Zöldség és gyümölcs

gyümölcsök és zöldségek magas vitamin-és az energia fogyasztása egész nap, napi rendszerességgel. Élelmiszerek, amelyek tele van antioxidánsokkal, növeli a vérkeringést , amely elengedhetetlen a fenntartása az erekció közösülés közben . Szerint Richard Milsten , a szerző a " The Sexual Férfi, " spárga tekinthető afrodiziákum , mert gazdag E-vitamin , ami növeli a spermiumok számát , és növeli ébredés. Spenót , gomba, articsóka , petrezselyem, okra tartalmaznak cinket , olyan tápanyag, amely természetesen növeli a tesztoszteron szintet férfiakban . Gránátalma , őszibarack és banán természetes afrodiziákumok is, mivel A és C vitamint mindhárom , és a kálium banán . Ezek a vitaminok serkenti a keringést és a spermaszám .
Vitaminok

Ginkgo biloba használják sok természetes szexuális vágyat fokozó tabletták , mert ez növeli a vér áramlását anélkül, hogy mellékhatások . Meg lehet venni a tabletta formában , vagy készített egy teát . Igyon legalább 2 csésze ginkgo biloba tea , hogy növelje a vér áramlását , vagy vegye tabletta formájában naponta egyszer , vagy irányított a palack címkéjén . Magnézium, amely megtalálható a burgonya, a dió , a spenót és a korpa , és venni egy multivitamin , segít növelésével spermaszám. Az arginin egy aminosav , amely növeli a szexuális izgalmat , megtalálható a tenger gyümölcsei, szója termékek és Törökország. Azt is meg lehet venni, mint a vitamin, megtalálható az egészségügyi élelmiszer-és drogériákban . Ha úgy dönt, hogy a vitaminok, értesítse orvosát, annak érdekében, hogy kísérje figyelemmel a szokatlan mellékhatást.