Hogyan tartsuk sperma biztonságos és javítja a sérült sperma

Sokan azt hiszik, hogy csak a nők meg kell védeni a reproduktív egészségre , de a férfiak is kell , hogy megőrizzék egészségi biztosítani az egészséges , aktív sperma. Ha próbálják növelni a spermiumok számát - vannak életmód módszer amit hasznosítani tud. Ezekkel az egyszerű tipp, hogy javítási és védi a termékenységet. Az általános egészségi fontos fenntartása, illetve javítása az egészségre a sperma. Utasítások
1

Kerülje a hőt . A férfiak ne tegye közvetlen hőt a nemi szervük . Heat azonnal károsíthatja a sperma és csökkenti az általános spermaszám. Ha valaha is rúgta a privát régióban soha ne használjon forró vizet tömöríti , hogy megnyugtassa a területet . Ön károsíthatja a sperma és csökkenti a termékenységet. Használjon hideg borogatást helyette. A férfiak aktívan dolgozik, hogy a baba kell korlátozni , és kerülje a forró fürdő .
2

Kerülje az alkohol és a kábítószer . A kutatók felfedezték, hogy a férfiak, akik isznak alkoholt és részt venni a rekreációs drogok alacsonyabb spermaszám , mint a férfiak, akik tartózkodnak . Ha Ön célja , hogy javítsa a spermaszám , korlátozza alkoholos italok legfeljebb naponta egyet .
3

Kerülje visel szűk ruhát. A szoros ruházatot, okozhat alacsony spermium termelés , mert szűk szövetek korlátozza a herék . Ehelyett , viseljen laza ruhát és fehérneműt , amely lehetővé teszi a férfi alkatrészeket lélegezni .
4

esznek egészségesen . Ha vitamin vagy ásványi anyag hiányos , az egészségét a spermiumok veszélybe kerül . Enni teljes kiőrlésű gabona , fehérje , friss gyümölcsöt és zöldséget , és kap legalább 30 perc mérsékelt szív-és érrendszeri testmozgás minden nap , hogy fenntartsák az általános jó egészség . Igyál sok vizet , mint a sperma és sperma egészség múlik rajta.
5

sok a szex. Az a gyakorlat, szex nagy az egészségre a sperma. Ha a sperma sérült , szex 7 napon át, egészségesebb sperma. A szervezet lépkedni a sérült és a termék egészségesebb , aktívabb sperma úszók.