Egészség és a Betegség
D-vitamin , amely javítja az immunitást a H1N1 influenza termelés növelésével az antimikrobiális hatóanyagok a szervezetben. Ezek az antibiotikumok a harc sertésinfluenza és más típusú influenza . Ez nem véletlen, hogy az influenza szezon egybeesik a legalacsonyabb éves szintű D-vitamin a földi fel az immunrendszert , hogy 2000-5000 mg naponta a D-vitamin a legjobb formája a D-vitamin használata a D3 .
2
Vegye C-vitamin , mivel nem csak növeli szintű fertőzés leküzdő fehérvérsejtek számát , de ez is növeli a számát interferon antitestek , amelyek a munka , hogy a sertésinfluenza még meg sejteket. Célja a 200 mg lenyelt során a nap sem az élelmiszer , vagy kiegészíti .
3
Vegye E-vitamin , amely elősegíti a termelés természetes ölősejtek , hogy felkutassák és elpusztítsák a sertésinfluenza baktériumokat . Nehéz eszik elegendő élelmiszer, hogy elérjük a terápiás szintű E-vitamin , ezért úgy a kiegészítő dózis 100-400 mg .
4
Egyél ételek gazdag vitamin , hogy növeljék immunválaszt , azonban, mivel a magas szint mérgező lehet , ne kiegészítők és edd meg a sárgarépát. Legyen különösen óvatos, A-vitamin bevitel , ha terhes, a magas szintű árthat a magzatnak.
5
Egyél ételek gazdag bioflavonoidok . Bioflavonoidok töltse ki sejt receptor telek, így a H1N1 influenza baktériumok nem tudnak bejutni a sejtek és fertőznek . Bioflavonoidok találhatók fehér és zöld teák , bor, csokoládé , paprika , fokhagyma , fekete áfonya és a citrusfélék . A legjobb eredmény , kombinálni élelmiszerek gazdag C-vitamin és a kalcium .
6
Vegyünk cink kiegészítés . A cink nem csak javítja immunválaszt , ez teszi a harcot a sertésinfluenza agresszívebben. Kiegészítés a 15 és 25 mg naponta , és nem megy át a 75 mg-os , mint ténylegesen gyengíti az immunrendszert.