A „használd vagy elveszítsd” fogalma az erekcióra vonatkozik abban az értelemben, hogy a rendszeres szexuális tevékenység vagy az önstimuláció segíthet fenntartani az erekciós funkciót és a szövetek egészségét. Amikor egy férfi rendszeresen erekciót tapasztal, a péniszben lévő erek és szövetek rugalmasak és érzékenyek maradnak, ami megkönnyíti az erekció elérését és fenntartását a szexuális érintkezések során.
Másrészt a ritka erekció elhúzódó periódusai vagy a szexuális stimuláció hiánya az erekciós funkció csökkenéséhez vezethet. Rendszeres használat nélkül a péniszben lévő erek és szövetek elveszíthetik rugalmasságukat, ami nehezebbé teszi az erekció elérését és fenntartását. Ezt a jelenséget gyakran "erekciós diszfunkciónak" (ED) nevezik.
Fontos megjegyezni, hogy az erekció és az erekciós funkció fenntartása közötti kapcsolat nem szigorúan bináris. Míg a rendszeres erekció hozzájárulhat az általános erekciós egészséghez, más tényezők, például az életkor, az alapbetegségek, az életmódbeli szokások és a pszichológiai jólét szintén jelentős szerepet játszanak az erekciós funkcióban.
Ha aggódik a merevedési funkciója miatt, vagy merevedési nehézségei vannak, ajánlatos egy egészségügyi szakemberhez fordulni értékelésért és útmutatásért. Segíthetnek azonosítani a mögöttes okokat, és megfelelő kezelési lehetőségeket javasolhatnak az erekciós funkció javítására.