Egészség és a Betegség
Tudjon meg minél többet a bipoláris zavarról, beleértve a tüneteket, a kiváltó okokat és a kezeléseket. Ez segít megérteni házastársa viselkedését és reakcióit, és támogató módon reagálni rájuk.
Legyen türelmes és segítőkész
A bipoláris zavarral való együttélés kihívást jelenthet, és házastársa depressziós időszakokat, mániát vagy vegyes epizódokat tapasztalhat. Legyen türelmes és megértő ezekben az időkben, és nyújtson támogatást bármilyen módon.
A kezelés ösztönzése
A kezelés elengedhetetlen a bipoláris zavar kezeléséhez, és segíthet házastársának stabilizálni hangulatát és jobb működését. Ösztönözze házastársát, hogy maradjon a gyógyszere mellett, és vegyen részt terápiában, és segítsen neki olyan életmódbeli változtatásokat végrehajtani, amelyek elősegíthetik gyógyulásukat.
Határok beállítása
Bár fontos, hogy támogass, fontos határokat szabni, és vigyázni magadra. Ha házastársa viselkedése veszélybe sodorja Önt vagy a gyerekeket, fontos, hogy tegyen lépéseket önmaga és ők védelme érdekében. Ez azt jelentheti, hogy korlátozza az interakciókat, vagy szükség esetén hívja a rendőrséget.
Vigyázz magadra
A bipoláris zavarban szenvedő házastárs gondozása érzelmileg és fizikailag megterhelő lehet. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára, mind fizikailag, mind érzelmileg. Ez azt jelentheti, hogy egészségesen kell táplálkozni, eleget aludni és rendszeres testmozgást végezni. Hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával, vagy csatlakozik a gondozókat támogató csoporthoz.
Ne feledje, hogy nincs egyedül
Sok ember bipoláris zavarban szenvedő házastársával küzd. Vannak olyan források és támogatás, amelyek segíthetnek Önnek, többek között:
* A Mentális Betegségek Nemzeti Szövetsége (NAMI)
* A Depresszió és Bipoláris Támogató Szövetség (DBSA)
* A Jed Alapítvány
* A Mental Health Association (MHA)