Hogyan kezeljük a verőerek

Nincs abszolút kezelés az artériák megkeményedése , de vannak olyan intézkedések, amit megtehetsz, hogy megakadályozza a probléma egyre rosszabb . Utasítások
utasítások kezelni a verőerek
1

gyakorlat annyi és olyan gyakran, ahogy csak lehet. Ha az alak , kiépítése fokozatosan , amíg nem gyakorolják , legalább napi 20 perc . Ez számtalan egészségügyi ellátások , beleértve a csökkenti a koleszterinszintet .
2

Egyél rendesen . Kerülje a magas zsírtartalmú ételek , és kap sok rost és a folsav . Korlátozza a sült ételeket eszel , hogy egyszer vagy kétszer egy héten.
3

Irányítsd a cukorbetegség , ha van . Cukor cukorbetegség is okozhat megkeményedett artériák letétbe a kalcium az ereket .
4

magas vérnyomás kezelésére . Ez megtehető a segítségével a gyógyszeres kezelés és életmódváltás .
5

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás rontja szinte minden egészségügyi probléma , és edzett artériák sem kivételek.