Hogyan lehet elérni a maximális pulzusszám a futópad teszt

A futópad vagy a szív- stressz teszt általában meghatározásához használt szív egészségének és a lehetséges szív problémák kockázatának kitett betegek a szívbetegségek , illetve annak meghatározása, állóképesség ( VO2max) sportolók . VO2max a maximális mennyiségű oxigént egy személy használhatja , testtömeg , egy adott idő alatt. Ez az, amire szüksége van
orvos , technikus vagy asszisztens ( nem ezt a tesztet egyedül)
Vérnyomás ellenőrző berendezések
EKG
futópad (vagy , bizonyos esetekben , szobabicikli )
Stopper
Szívritmusmérő

Show More utasítások
1

Erősítse ellenőrző berendezés (EKG és /vagy vérnyomás) .
2

Step rá futópad , kezdődik séta mérsékelt ütemben (2,74 km /óra) , és egy enyhe lejtőn (10 százalék) .
3

Növelje a sebességet a futópad és a lejtőn három percenként .
4

tovább növekszik a sebesség és a dőlésszög kimerüléséig beköszöntével , vagy amíg más intézkedések ( mint a szívritmus , EKG és vérnyomás) jelzi, hogy itt az ideje , hogy hagyja abba . Annak érdekében , hogy az intézkedés VO2max , a vizsgálatot kell folytatni, amíg a kimerültség beállta
5

Folytassa , amíg el nem éri a pulzusszám 220 mínusz az életkor ( maximális pulzusszám ) . Nem ajánlott , hogy továbbra is gyakorolja a maximális pulzusszám , cél pulzusszámot fizikai jellemzően 55 százalékkal, 90 százaléka a maximális pulzusszám .
6

Ha a vizsgálat célja annak megállapítása VO2max , a teljes időt töltött a futópad lehet kiszámítani ezt az értéket . Ha a teszt egy szív stressz- teszt Orvosa egyéb vizsgálatok , miközben a pulzusszám magas .