Fish Oil a haj növekedését

Semmi sem úgy tűnik, távolabb a haj növekedését , mint a hideg , pikkelyes hal. Ne tévesszen meg a mérleg : hal tartalmaz nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak, amelyek csodákra a test , és az is segíthet a hajad. Bár egyre több tudományos bizonyíték van szükség, mielőtt a közvetlen kapcsolat a halolaj és a haj növekedését is megállapítható , az egészséges étrend omega -3 zsírsavak is , legalábbis , tartsa a koleszterin alacsony, és a szív egészséges . Omega -3 zsírsavak

háromféle omega- 3 zsírsavak : DHA és az EPA , melyek a halakban és ALA , ami jön a növényi eredetű , mint a lenmag és avokádó . Ne tévesszük össze őket omega -6 zsírsavak , megtalálható a forrásokat , mint a kukorica olajat. A legtöbb amerikai fogyaszt körülbelül 20-szor több omega -6 , mint az omega -3 .

Bár az omega -3 zsírsavak elengedhetetlenek az emberi egészségre , ők nem termelt természetes a szervezet . Ezért fontos, hogy vegye fel őket a diéta , a hal és egyéb források közvetlenül , vagy azáltal, hogy kiegészítők, mint például a halolaj .
Előnyök Hair

Spekuláció került sor , hogy az omega -3 zsírsavak a halolaj , a tápláló a szőrtüszők , segít a haj növekedését és megakadályozza kopaszodó . Anélkül elég omega -3 a diéta , a haj nőhet száraz és kezelhetetlen .

Nem szabad összekeverni az "olaj" a halolajban ; ez nem az, amit szeretne alkalmazni helyileg a hajad. Olyan szaga van, mint a hal, nem meglepő módon , és jön a gél kapszula , amelyek célja, hogy semlegesítse a szagot. Halolaj a haj kezelés kell venni belülről kifelé .
Adagolás

Ha figyelembe halolaj kiegészítők , kövesse az adagot a palack ( általában egy tablettát egy nap, körülbelül 600 mg EPA és DHA ) . Ahhoz, hogy a omega -3 zsírsavak egyenesen a forrásból , az Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, két adag zsíros halat hetente. Ez magában foglalja a tonhal, lazac , laposhal , fehérhal, pisztráng , makréla , stb Próbálja meg , hogy a halak vadon , nem gazdaság-emelte . Vadon élő halak a legnagyobb , legegészségesebb tápanyag tartalom. Farm nevelt halak gyakran beteges és nevelt zsúfolt , egészségtelen környezetben .

Túl sok omega-3 vérzést okozhat , így nem több, mint 3 gramm naponta , kivéve közvetlenül felügyeli az orvos .