Táplálkozási tanácsok hajhullás

Ez természetes személy elveszti 50-100 hajszál naponta. Hajhullás , hogy meghaladja ezt az összeget nevezik alopecia , és néha vezet kopaszság . Attól függően, hogy a kiváltó ok , hajhullás általában megelőzhető vagy csökkenthető a megfelelő táplálkozás . Okának

öröklődés, a hormonok és az öregedés olyan fő tényező, amely hozzájárul a hajhullás . Hajhullás is okozta táplálkozási hiányosságok , elsősorban a vas- , biotin vagy szilícium-dioxid. Című könyvében: " recept gyógynövény gyógyulás " Phyllis Balch elmagyarázza, hogy más lehetséges tényezők a hajhullás a gyenge keringés , nehézfémek , terhesség, autoimmun betegségek , sugárzás , bőrbetegségek , hirtelen fogyás , magas láz , a cukorbetegség , pajzsmirigy rendellenességek , gyógyszerek, a stressz , gombás fertőzés, és a mérgező vegyi anyagok. Túlzott bevitele A-vitamin ( 100000 Nemzetközi Egység vagy több naponta) okozhat a túlzott hajhullást .
Táplálja a hajat

" recept Táplálkozási gyógyítás , " Dr. James Balch és Phyllis Balch , CNC , javasoljuk egy gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget , valamint alacsony keményítő segíteni lassú hajhullás, valamint a szója élelmiszerek , amelyek gátolják a DHT képződését , a hormon szerepet játszik a hajhullás. Kifejtik továbbá, hogy a tápanyagok a haj szüksége annak érdekében , hogy egészséges maradjon , köztük vitaminok E, C , B-komplex (különösen a biotin , pantoténsav és inozitol ) , ko- enzim Q-10 , ásványi anyagok cink, a réz, a szilícium-dioxid, az L- aminosavak cisztein, metionin és a glutation , és esszenciális zsírsavakat. A biotin szükséges az egészséges haj és a bőr , és azt is , hogy a hajhullás a néhány férfi . Forrásai biotin közé sörélesztő, barna rizs , zöldborsó , lencse , zab , szója, napraforgó és dió.
Gyógynövény

Herbs lehet használják helyileg , vagy belsőleg segít megelőzni a hajhullást és elősegíti a haj növekedését. Szerint Joseph Marion , a szerző a "Anti -aging Kézi: The Encyclopedia of Natural Health , " növényi megoldások közé tartozik a molyhos ökörfarkkóró , a fokhagyma és a pacsuli olaj hatékonyan nő haját , még a kopasz fej . Zsurló kiváló forrása a szilícium-dioxid , ásványi anyag , amely elengedhetetlen az erős haj . Mielőtt hajmosás , masszázs 10 csepp teafa olajat a fejbőr a harcot a baktériumok és atkák okozó hajhullás . A haj öblítés alkotja almaecet és zsálya tea is elősegíti a haj növekedését.
Hasznos

Feküdj le a fejed egy ferde fedélzeten 15 perc naponta lehetővé teszi , hogy elérjük a vér fejbőrt. Masszírozza a fejbőrt naponta. Szerint a táplálkozási Phyllis Balch , kiegészíti a csecsemőmirigy mirigyek és az MSM is elősegíti az egészséges haj . A haj törékeny , ha nedves , ezért kezelje óvatosan , hogy ne szakadjon szőr vagy húzza a gyökér .