Hogyan lehet megelőzni a hajhullás oka a stressz

Nem csak a nagy mennyiségű stressz negatívan befolyásolja az általános egészség és jó közérzet , ez is okozhat enyhe vagy jelentős hajhullást is. A stressz okozhat hajhullást egyikén keresztül két feltétel : telogen aura ( TE) - ami a elvékonyodása a fejbőr által megakadályozza szőrtüszők növekvő haj - , vagy súlyosabb esetekben , alopecia areata, amely akkor jelentkezik, ha a fehérvérsejtek elkezdik támadni a haj follicle.If tapasztalt hajhullás a stressz hatására , akkor a legjobb dolog , amit tehetünk, csökkenti a stresszt , amit tapasztalsz . Ez nem mindig könnyű , és lehet , hogy sokkal nehezebb , ha úgy találja, hogy elveszíti a haját tetején minden mást. De hajhullás kijavítja magát , ha a stressz már enyhül . Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsen kezelni a stresszt . Utasítások
1

Mozogjon rendszeresen . Napi testmozgás legalább 30 perc egy nap ajánlott. Gyakorlat közlemény endorfinok , a kémiai anyag a szervezetben , hogy az agy termel annak érdekében, hogy kezelni a fájdalmat . Ezek az endorfinok okozhat, hogy adjon meg egy eufórikus állapotban - egy olyan érzésem, sportolók gyakran hivatkoznak, mint a " futó magas" . A testmozgás és a nyújtás is segít ellazítani az izmokat és az egyszerű stressz okozta feszültséget .
2

Get legalább hét-nyolc óra alvás minden éjjel . Ha álmatlanságban szenved , vagy a megállapítás, hogy nem tud elaludni eredményeként a stressz , beszélje meg orvosával, hogy kapok egy receptet altatót.
3

Gyakorlat relaxációs technikák . Meditáció , mély légzőgyakorlatok és a jóga is minden segítséget , hogy pihenjen a test és a lélek és a harcot a stressz .
4

hogy egy találkozót a tanácsadó vagy a terapeuta , hogy megvitassák a kérdést . Nem mindenki tudja kezelni a problémákat a saját , és néha a barátok és a család vagy nem támogató, vagy egyszerűen nem tudják biztosítani , hogy a segítségével meg kell, hogy korábban a problémákat, és jobban érzi magát . A képzett terapeuta segítségével a munka révén a problémákra , és az Ön számára technikákat , hogy csökkentse a stresszt, hogy okozza a hajhullást .