Mióma és Weight Loss

Az ok a mióma nem ismert , de úgy gondolják, hogy a hormonális egyensúly lehet az elsődleges tényező a fejlődő a növedékek . A testzsír használják a szervezet által termelt ösztrogén és vezethet egyenlőtlenség közötti progeszteron és az ösztrogén a szervezetben. Ez az egyensúlyhiány növeli annak valószínűségét, hogy a mióma alakul . Egyensúlyteremtés a hormonok fogyás egy része a mióma kezelést. Fat

Bár úgy tűnhet , hogy az alacsony zsírtartalmú diéta a megfelelő módszer, hogy lefogy, és helyreállítani az egyensúlyt a hormonok , az alacsony zsírtartalmú étrend nem a megfelelő megközelítés. Néhány zsír szükséges az egészséges táplálkozás és az alacsony zsírtartalmú étrend gyakran megszünteti az összes forrás fat.Make meg arról, hogy többek között az egészséges források zsír a diéta , hogy a test megfelelő működését , valamint , hogy lefogy. Olívaolaj és a repceolaj legyen része az egészséges táplálkozás . Tartalmazza omega-3 esszenciális zsírsavak a diéta , hogy ellenőrizzék a súly és funkciója a szervezetben. A szervezetnek szüksége van ilyen egészséges zsírok megfelelő működését. Ne korlátozza az összes zsírt a diéta, hogy lefogy kezelésére a mióma .
Ételek, amelyeket kerülni

sok élelmiszereket , hogy kerülni kell a súlyt veszteséget programot is élelmiszerek, amelyek csökkentik a képességét, hogy lefogy. Gazdag étrend a telített zsír és a nagy mennyiségű feldolgozott cukor túl sokat dolgozik a máj , és korlátozza a képességét, hogy lebontják a hormonok a szervezetben . Szűkítése fogyasztása vörös hús, az alkohol és a cukrok , hogy elkerüljék a súlygyarapodás és a hormon növeli a máj lebontja levels.The ösztrogén a szervezetben, és egy csökkent májfunkció , mert ezek az élelmiszerek vezet veszélyesen magas szintű estrogen.Avoiding ezek az élelmiszerek is fogja ösztönözze fogyás, amely segít csökkenteni az ösztrogén termelést a szervezetben. Magas ösztrogén felelős a mióma fejlődés .
Exercise

bele gyakorolja a napi rutin , hogy segítse a fogyás erőfeszítések . Mindenkinek szüksége van legalább 30 perc testmozgás öt alkalommal hetente. Választhat aerob tevékenységek, mint a séta vagy a kerékpározás , hogy zsírt éget , és a túlsúly , ami okozza a hormonális egyensúly . Indítsa el lassan, ha már ülő egy kicsit. Ha a 30 perc túl sok neked az első, szakítani az edzések tíz perces ülés . Adjunk hozzá néhány percet, hogy a munkamenet minden alkalommal edz , és akkor eléri a 30 perces cél , nincs idő .