A körömvirág jót tesz a látásnak?

Vannak tudományos bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a körömvirág virágai (konkrétan a körömvirágban található karotinoid lutein) jótékony hatással lehetnek a látásra, különösen az időskori makuladegeneráció (AMD) elleni védelem szempontjából. Az AMD az idősebb felnőttek látásvesztésének vezető oka, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a luteinben és más karotinoidokban gazdag élelmiszerek fogyasztása csökkentheti az AMD kialakulásának kockázatát.

Egy, az "Ophthalmology" folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál az embereknél, akiknek a vérében magasabb a lutein szintje, kisebb az AMD kialakulásának kockázata. Egy másik tanulmány, amelyet az "Investigative Ophthalmology &Visual Science" folyóiratban tettek közzé, megállapította, hogy azok az emberek, akik 6 hónapig luteint szedtek, jelentős javulást tapasztaltak látásélességükben és kontrasztérzékenységükben.

Fontos azonban megjegyezni, hogy míg a körömvirág virágai luteint tartalmaznak, a körömvirágban lévő lutein mennyisége viszonylag csekély más forrásokhoz, például kelkáposztához, spenóthoz és brokkolihoz képest. Ezenkívül további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a körömvirágvirágok látásra és AMD-re gyakorolt ​​hatását.

Ha érdekli a szem egészségének javítása, általában ajánlott egy egészséges életmód követése, amely gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag kiegyensúlyozott étrendet foglal magában. A luteint és más karotinoidokat tartalmazó különféle élelmiszerek fogyasztása segíthet megvédeni a látást és csökkenteni az AMD kockázatát.