Hogyan lehet kisebb a kockázata a nedves makula degeneráció

nedves makula degeneráció durván 10 százaléka az összes makula degeneráció esetben. Ez jobban kezelhető , mint a száraz makula degeneráció , de hatása az élet hirtelen, mint a tünetek viszonylag hamar így kevesebb időt kell megbirkózni a változások . Annak ellenére, kockázati tényezők , amelyek ellenőrizhetetlen , mint az életkor és a gének vannak néhány lépés, amit megtehetsz , hogy csökkentse a kockázatot a fejlődő mind nedves makula degeneráció és szárazon egyaránt. Ez a lépésről - lépésre útmutató megmutatja a legegyszerűbb ilyen módon . Utasítások
1

elveszíti a felesleges testsúly , hogy csökkentse a teljes kialakulásának kockázata nedves makula degeneráció . Túlsúly valójában az egyik legjelentősebb befolyásolható tényező , amely csökkentheti a kockázat és előfordulása nedves makula degeneráció . Klinikai kutatások kimutatták, hogy az elhízás növeli a kockázatot a nedves makula degeneráció és más látvány veszteség 50 százalékkal . Veszíteni ezeket felesleges kiló , hogy a kockázatokat ellenőrzés alatt .
2

Ha szeretné, hogy további kisebb kockázati tényezők a nedves makula degeneráció meg kell vásárolni a cink-kiegészítők a helyi egészségügyi boltban vagy online kiskereskedő , mert már látható orvosi kutatás az alacsonyabb kialakulásának kockázata és a romló makula degeneráció több mint 25 százalék. Ha kiegészítésére nem az Ön számára , akkor hagyja ki ezt a lépést, és a hangsúly feszülten a harmadik lépés .
3

módosítása a vásárlási szokások , hogy több élelmiszerek, amelyek gazdag cink , mint sok dúsított reggeli gabonapelyhek, kagyló , és a magok . Mint már korábban kijelentette nedves makula degeneráció kockázatokat csökkenteni lehet bevétele több cink a napi étrendet .
4

hasonlóan növeli az összeget élelmiszerek a diéta, hogy tartalmaznak nagy mennyiségű lutein és a zeaxantin . Ezek megtalálhatók sok zöld leveles zöldségek és úgy találták, hogy csökkenti vakság kockázata miatt a nedves makula degeneráció által akár 35 százalékkal.
5

nedves makula degeneráció által okozott szakadás vérerek képződnek a szeme. Javítani kell a szív-és érrendszeri fitness szintet azáltal, hogy jobban életmóddal , például növeli a napi aktivitási szintje , és korlátozza vagy megszünteti bármilyen dohányzási szokások előfordulhat. Ezek a szegény életmóddal tagadja az erőfeszítéseket, hogy alacsonyabb kockázati tényezők a nedves makula degeneráció , mert a munka , hogy lebontják az artériás egészségre és az eredmény a gyakoribb vagy sever artériás megreped a szem . Az egészséges szív-és érrendszer fenntartja az általános egészség és tartsa meg a kockázati tényezők a makula degeneráció a lehető legalacsonyabb .