Étrendben Glaukóma

Glaukóma egyik vezető oka a vakság felnőttek körében. Az emberi szem van töltve egy vizes folyadék úgynevezett . Friss vizes hordozó tápanyagok a szem kell folyamatosan szivattyúzzák a szeme, miközben kiürült vizes lemerült el . A funkció a szem kell maradnia egy bizonyos tartományon belül a nyomás. Abban az esetben, a glaukóma , a mechanizmus, amellyel a vizes csatornába távol eltömődik . A nyomás a szemen belül épít . Végül az optikai ideg sérült, és a látás elvesztése occurs.Smart étkezési szokások segíthet a glaukómás betegek lassítani az állapot , segít megőrizni a látást . Az alacsony glikémiás diéta

Számos tényező hozzájárul a glaukóma , beleértve az életkor, a családi történelem és a dohányzás . Szerint az orvosi kutatások közzétett 2009 októberében kérdése Eye , van is összefüggés az inzulin rezisztencia és a magasabb szemnyomást . Az intraocularis nyomás az a belső nyomás a szem - ha túl magas, a látóideg sérült. A kutatás azt mutatja, hogy a metabolikus szindróma (a pre- diabéteszes állapot ), és egyéb tényezők, amelyek az inzulin rezisztencia vezet magasabb szemnyomást .

Ha glaukóma , szabályozza a nyomást a szemed a kulcs. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a magas vércukorszint ( összetevője a metabolikus szindróma ) és az inzulin-rezisztencia hozzájárul a magas nyomás, ezért választotta a diéta, hogy vércukorszintjének tűnik, mint egy óvatos lépés segítségével szabályozza a glaukóma .

Választása alacsony glikémiás élelmiszerek. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek nem konvertálja gyorsan a glükóz a véráramban . Finomított cukor és gabona általában magas glikémiás indexű ételek. Magas rosttartalmú ételek , mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek jobb választás . A fehérje nem konvertálja glükózzá egyáltalán, de legyen óvatos, hogy válasszon sovány húst , így nem fogyaszt túl sok zsírt .
Gazdag étrend Antioxidánsok

az orvosok úgy vélik , hogy az ételek gazdag antioxidánsok védik a szemet a glaukóma , vagy lassítja a haladást . Az antioxidánsok védik a sejteket a károsodástól szabadgyökök okozta . A szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek megtámadják a sejtek .

Sok közös ételek gazdag antioxidánsokban . Az alapvető szabály az, hogy enni sok különböző élénk színű gyümölcsök és zöldségek. A teljes kiőrlésű gabonák , a tenger gyümölcsei , a tojás és a sovány húsokat is tartalmaz fontos antioxidánsokat.

Közé tartoznak a különböző friss élelmiszerek , sovány húsok és a teljes kiőrlésű gabonák a diéta , hogy a teljes körű, antioxidánsokkal .


több tojás és a hal

egy tanulmány a szaksajtóban , prosztaglandinok , leukotriének és esszenciális zsírsavakat, a kutatók megállapították, hogy két konkrét formáját omega-3 esszenciális zsírsav sav gyakran hiányos emberek glaucoma. DHA és EPA omega -3 zsírsavak a leggyakrabban a tenger gyümölcsei, de akkor is növeli a bevitt választva omega - 3 tojás . Ezek a tojások származnak csirkék táplált egy speciális diéta , hogy növelje az omega -3 tartalom .