Hogyan lehet megállítani Eye izomrángás Természetesen

Nehéz nem észrevenni , ha van egy szem rángatózik , valószínűleg mások is észre is. Nem csak ez a szemhéj izomgörcs megjelenését furcsa , ez is lesz zavaró , mert megszakítja a látását . Megértése az okok egy szemhéj rándulás segítségével azonosítani természetes orvoslásának módjait . Szerint MedLine Plus , a leggyakoribb oka a szem izomrángás miatt a koffein , a fáradtság és a stressz . Ez az, amire szüksége van
Hyoscyamus
Zinc
Show More utasítások
1

Csökkentse a koffein bevitel . A túl sok koffein van egy azonosítható oka szemhéj rángatózás , és kizárja vagy minimalizálja koffeint az étrendünkből , akkor természetesen megáll az izomgörcsök .
2

Szerezz több alvás . Ha túlságosan fáradt , a szemhéj kialakulhat egy rándulás , ami orvosolható , több alvás és pihenés . Feküdj a korábbi , az alvás hosszabb vagy felébredni később. Vegye alvások a nap folyamán , ha tudsz. Bár ez hatással lehet a menetrend egy kicsit, ez teszi a szem rángatózó megállítani gyorsabb.
3

Vegye Hyosciamus gyógynövények. Hyoscyamus természetes gyógyír ismert , hogy segít izomgörcsök és megnyugtatja ideg kapcsolatos irritáció. Vegyünk egy over- the-counter kiegészítő ez a természetes gyógynövény csökkenti a szem megrándul .
4

Töltődjön fel testét a cink-kiegészítők . Cink természetesen segít enyhítésében izomgörcsök , ami felgyorsítja a szeme rángatózik a helyreállításhoz szükséges időt .
5

meditálni, a testmozgás vagy a jóga a stressz feloldásában. Ha a gyanú, hogy a szeme rángatózik a stressz okozta , végre megnyugtató tevékenységek vegye az agyad le a napi stresszorok , hogy az idegeit egy kis szünetet .