Hogyan lehet megőrizni a látás

Sok amerikaiak nincsenek tisztában a veszélyekkel szem betegségek alakulhatnak ki az idők során. Szem betegségek közé tartozik a glaukóma , szürkehályog és látásvesztés miatt a cukorbetegség . Ez becslések szerint 43 millió amerikai szenved ilyen betegségekben 2020-ig beszámol az American Academy of Ophthalmology . Kezelés nélkül vakságot okozhat . Azonban lehetséges, hogy megvédje a szemét , ahogy öregszünk , és megakadályozza a maradandó károsodást okozó látásvesztés . Utasítások
1

Ismerje meg a család történetét , és hogy a család tagjai valamelyikében szenved szembetegségek. Például az afro-amerikaiak több mint 40 nagyobb a kockázata a fejlődő szembetegségek , azt jelzi, All About Vision .
2. keresse fel orvosát.

Ügyeljen a látászavar fejleszteni , amelyek között úszkáló homályok vagy kettős látás . Látogassa meg a szemész .
3. Mindig védje a szemét .

Viseljen szemüveget, ha van egy szemüveg kapható készítményeket is. Használja napszemüveget , hogy megvédje a szemét az UV fényt , azt javasolja, Bausch and Lomb .
4

glaucoma szemcseppet , ha már diagnosztizálták a betegséget . Akkor is, ha még nem fejlődött tünetek , azért, hogy az orvos kezelési tervet megakadályozzák maradandó szemkárosodás szerint a glaukóma Research Foundation .
5. Vigyázz a cukorbetegség.

Kényeztesse cukorbetegség. Míg a látás zavarok lépnek fel , amikor először diagnosztizáltak cukorbetegséget , folyamatos látászavarok igényel módosítást kezelési szerint a Joslin Diabetes Center .
6. Tartsa a vérnyomást ellenőrzés alatt.

Monitor a vérnyomás a cukorbetegség. A magas vérnyomás károsíthatja az erek a szemedben. Célja a vérnyomás 130/80 , azt tanácsolja a Joslin Diabetes Center .
7. Tartsd a tested fit .

több testmozgásra . Gyakorlat növeli a vér áramlását , valamint segít csökkenteni a betegségek, mint például a makula degeneráció. Makula degeneráció okai elmosódás és a holttérben .
8. Egyél élelmiszerek , amelyek részesülnek a látvány.

Bele egészségesebb élelmiszerek a diéta . Omega - 3 zsírsavak találhatók az élelmiszerek, mint a hal segíthet csökkenteni a kockázatot a fejlődő szürkehályog . Élelmiszerek tartalmaznak antioxidánsokat , mint például a piros bogyós gyümölcsök , valamint a leveles zöldségek is védelmet nyújt a szemet.