Hogyan lehet megelőzni Szédülés

Vertigo gyakran gondolják, hogy bármilyen típusú szédülés , de a tényleges vertigo egy igazi veszteség az egyensúly rendszerint azért, mert a belső fül probléma . Benignus paroxizmális pozicionális vertigo ( BPPV ) , labyrinthitis , és a Meniere- betegség a leggyakoribb oka . Mindegyik saját kezelési módszerek és a megelőzés , amely segíthet enyhíteni a szédülés és a hányinger járó szédülés . Olvasson tovább , hogy többet . Utasítások
BPPV
1

Végezze szem gyakorlatok . Ezek közé tartozik felnézett, és lefelé , side-to -side , és a közeli és távoli . Kezdd lassan és fokozatosan felépíteni sebességgel .
2

Mozgassa a fejét , hogy az első és a hátsó , és kapcsolja be egyik oldalról a másikra elején lassan és kiépítése sebességet.
3

Bend a derék , hogy érintse a padlót , és csavarja balról jobbra .
4

vállat vont a vállán, és mozgassa őket körkörös mozdulatokkal .
5

a labdát , hogy segítse a jobb szem-kéz koordinációt . Dobd egyik kezéből a másikba mind a feje fölé , és le körül a lábát .
6

módosítása testhelyzeteket . Költöznek ülő álló , fordulj körbe , séta a társa , miközben dobálta a labdát, oda-vissza , és a séta előre és hátra , miközben összpontosít egy fix pont .
7

Ly a hátadon és forgassa a fejét jobbra -balra . Végezze el ugyanazt a mozgást külön-külön az egész testet is. Üljön egyenesen ebből a helyzetből , valamint a fekszik az oldalán .
8

Próbálja ezeket a gyakorlatokat csukott szemmel is.
Labyrinthitis

9.

Keresse fel orvosát , aki antibiotikumot írnak , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket szédülés. Labyrinthitis irritációt okoz , és néha duzzanat a belső fül és a gyógyszeres kezelés lehet a legjobb módja annak, hogy kezelje a tüneteket társított .
10

Maradj nyugton , ne próbálja meg , hogy olvassa el , és ne a fények , míg szenvedés a viadal szédülés okozta labyrinthitis . Elkerülése E tevékenységek csökkenti a tüneteket .
11

Lassan normál aktivitás támadás után , hogy a szervezet fokozatosan alkalmazkodni a mozgás újra. Mozgás óvatosan , nem hogy bármilyen hirtelen vagy éles mozgások , amelyek kiváltó visszatérő szédülés .
Meniere -kór
12

Egyél egy alacsony sótartalmú diéta . Ez segíthet csökkenteni a folyadék mennyiségét épül fel a füledbe , és megelőzheti a problémák kialakulását . Azt is szeretnénk , hogy fordítson figyelmet az egyéb élelmiszerek eszel , és nézd meg, van-e kapcsolat a támadások és a speciális élelmiszerek. Ha igen , ne ezeket az élelmiszereket .
13

Mozogjon rendszeresen . Amellett, hogy segít formában maradni , a testmozgás is csökkenti a stresszt , egy másik trigger szédülés okozta Meniere -kór.
14

Elég a dohányzás , ha a dohányos .
15

Vegye felírt gyógyszert, ha és amikor úgy érzi támadás jön . Az orvos írhat fel gyógyszert, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, szédülés .