Food gyógymód Tinnitus

Tinnitus olyan állapot, amelyben a szenvedő hall egy állandó zaj , amely csak a fejét , és nem a környezet . Ez gyakran úgy írják le , mint a fülcsengés , de a hangok változik egyénenként . Sok más leírásokat , ideértve a sziszegő , nyüzsgő, és statikus . Bár nincs gyógymód ezt a feltételt , sok kezelés , amely minimalizálja a hang. Meglepő módon megváltoztatja a diéta segíthet. Cink

kapcsolatot találtak a cink hiány és a fülzúgás . 2003-ban a kutatók az ankarai Numune kutatási és oktatási Kórház Törökországban betöltött szerepét vizsgáltuk cink adminisztráció kezelésében tinnitus. Amit találtak, az volt, hogy a súlyos tinnitus csökkent 82 százalék az alanyok adott cink.

Cink megtalálható különböző élelmiszerek. Osztriga , messze , tartalmazza a legtöbb cinket az ételt . De még közönséges élelmiszereket is volt , mint a marha , baromfi -, sertés- , király rák és reggeli gabonapelyhek , amelyek dúsított ásványi . Cink kiegészítők állnak rendelkezésre .
B12

kapcsolat állapítható meg a B12-vitamin- hiány és a fülzúgás . Kagyló , egy puhatestű, az elszabadult győztes, amikor a B12 forrásokból. Ha nem egy rajongó , több népszerű döntéseket , beleértve a párolt marhahús , a lazac és a pisztráng . Bár a máj nem lehet mindenki kedvence, ez egy nagyszerű forrása a B12 , jön a második csak a kagylót .
Ne Your satuk

Mindannyiunknak van egy vice -két , ​​és néhány közülük lehet, hogy a fülzúgás rosszabb. A kifogás , hogy a hús egy részét forrásai B12-vitamin és a cink az, hogy a túlzott telített zsír súlyosbíthatja a tinnitus problémát. Fogyaszt túl sok telített zsír vezethet érelmeszesedés, az állapot, amikor a érfalat sűrűsödik eredményeként felhalmozódását zsíros anyagok, mint a koleszterin . Amellett a nyilvánvaló kockázatokat a szívbetegségek és a stroke-ot , ez azt is eredményezi , hogy csökken a vér áramlását. Tinnitus szenvedők kell növelni a vér áramlását a belső fül . Ez eltávolítja a méreganyagokat, és fenntartja az egészséges sejtek .

Só egy elterjedt fordítva. Mivel a magas vérnyomás összefüggésbe hozták a fülzúgás , csak az következik, hogy a só - az egyik nagyobb oka a magas vérnyomás - lenne a probléma . A felesleges só korlátozza a vérereket, és csökkenti a vér áramlását , hasonló a telített zsír. Mind a koffein és a nikotin is korlátozza a véráramlást , és el kell kerülni , ha tinnitus.

Minimalizálva a fülzúgás a jobb élelmiszerek megválasztására olyan egyszerű, mint a következő alapvető az egészséges táplálkozás. Eat vitaminokban gazdag gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjeforrások , mint a hal , és az alkalmi steak .