Hogyan lehet megbirkózni a piruló

Blushing történik szinte mindenki egy időben, vagy más . Ez a hirtelen kipirulása arc, a nyak és a mellkas . Egyesek azonban elpirul gyakrabban, mint mások . Ez gyakran tekintik a "mondd ", ahogy a többi ember is úgy ezeket az embereket, hogy ideges , szorongó vagy zavarba , amikor elpirul . A túlzott piruló nem mindig érzelmi ravaszt , de biztosítani súlyos frusztrációt és zavart , hogy a beteg , ha ez gyakran előfordul . Szerencsére számos módon lehet tartani a piruló sakkban . Utasítások
1

Lásd a pszichológus . Itt található egy pszichológus az online ( lásd a forrásokat) , vagy kérdezze meg kezelőorvosát, egy ajánlást. A pszichológus segíthet megérteni az érzelmi kiváltó a piruló , és segít meghatározni, amikor ez a piruló probléma jött . A pszichológus segítségével beszél ki a frusztrációt, a heti vagy kétheti rendszerességgel.
2

Lásd az orvos a vényköteles gyógyszert. Vényköteles gyógyszerek, köztük a szorongás gyógyszerek, mint a Xanax , béta-blokkolók és Clonidine is segít megőrizni a szorongás és a szívritmus le , hogy csökkentse a vér áramlását, és az arcod a bőrpír. Xanax és sok más szorongás gyógyszerek lehet addiktív , így már egy alapos beszélgetés orvosával , mielőtt a kezelést az ezeket a gyógyszereket.
3

Tartsa a chart. Határozza meg, milyen gyakran elpirul , és az érzelmi ravaszt kapcsolódó miért elpirult. Minden alkalommal, amikor elpirul , írja le az ideje, hogy elkezdj piruló , milyen hosszú a piruló tartott , és az érzelmi okból Ön piruló , ha van ilyen . Írd be a táblázat minden alkalommal, amikor elpirul , és utalja vissza a listát, hogy meghatározza az esetleges mintákat.
4

Vegyen mély lélegzetet . Ha elkezd érezni elpirult jön , hogy lassú, mély lélegzetet lassítani a pulzusszám . Ily módon , akkor nagyobb mértékű a légzés , és kevésbé az érzelmi zavart . Ahogy a szívritmus lelassul , érezni fogja a elpirult és zavartan elhalványul.
5

Get műtét. Ha a piruló kíséri a túlzott izzadás , akkor lehet, hogy hiperaktív szimpatikus idegek . Ezek az idegek befogható keresztül ki endoszkópos mellkasi szimpatektómia , amely a sebészeti beavatkozás végezhető a helyi kórházban . Ez az eljárás tekinthető végső megoldásként kezelés .