Achilles Fájdalomcsillapítás

Általában az emberek Achilles fájdalom , mert Achilles íngyulladás . Ez az, amikor az Achilles-ín gyulladt vagy irritált . A fájdalom Achilles íngyulladás tud tartani egy személy csinál egyszerű, hétköznapi tevékenységek , de sok módja van, hogy enyhítse azt. Ice

Ha Achilles fájdalom, fontos, hogy tegye a lábát , és a jég fel a sarka. Az Achilles- ín fölött a sarok , és ez az a rész , amit szeretnénk, hogy a jég . Azonban ne tegyen jeget közvetlenül rá . Tegyen egy vékony ruhát , mint a törölköző között, a sarok és a jég . A jég kell hagyni rajta 20 percig. Ez segít a gyulladást. Ehhez legalább háromszor egy nap .
Rest

Ha a fájdalmat, mert az Achilles , majd pihenjen . Ne csináld tevékenységek, amelyek súlyosbítják a fájdalmat. Próbálja ki a lábát , amennyire csak lehetséges . Néha az orvos adhat a séta csomagtartó , vagy a leadott segít pihenni az Achilles-sarka , és segít, hogy gyógyítani .
Heel Lifts

Heel felvonók cipő beszúrja , hogy lehet kapni a drogériákban és cipő üzletek . A sarok felemeli Igazából emelje fel a sarok , és segít , hogy támogassa a sarok jobb. Segít az inak azáltal, hogy kevesebb nyomást gyakorol rájuk . Az is fontos, hogy erős cipőt , hogy a sarok felemeli be Jó cipő és sarok felvonók is segít, hogy az Achilles- fájdalom elmegy gyorsabban .
Stretching

Néha a nyújtás segíthet enyhíteni az Achilles fájdalmat. Nyújtsd a borjú és a sarok óvatosan . Majd masszírozza a területet , hogy segítsen a gyulladást. Csak ne nyújtsa meg túlságosan , mert akkor többet árt, mint használ . Mindig nyújtson mielőtt ezt megtenné bármilyen formáját gyakorolja .
Medication

Néhány orvos javasolhatja, hogy gyógyszert , hogy segítsen az Achilles fájdalmat. Lehet, javasoljuk, gyógyszert, amely segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást. Például az ibuprofen általában jön erősen ajánlott , hogy segítse Achilles fájdalom. Az ibuprofén a nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) .
Surgery

végső soron , hogy segítsen enyhíteni Achilles fájdalom műtét. Orvosa küldhet egy láb sebész . A műtét során a sebész megpróbálja menni, és kijavítani függetlenül kérdések vannak . A műtét után , akkor valószínűleg meg kell tennie, fizikai kezelést, hogy teljesen meggyógyul . Műtét mindig az utolsó lehetőség a szerzés Achilles fájdalmat.