Hogyan visszaállítása a zsírmáj

zsírmáj betegség jellemzi zsír felhalmozódását a májban . A legtöbb ember számára ez nem okoz tüneteket, és nem vezet semmilyen komplikáció . Néhány ember azonban , a felesleges zsír vezethet szöveti hegesedés , gyulladás és esetleg májelégtelenség. Szerencsére , kezelés áll egyszerű öngondoskodás intézkedések , amelyek nemcsak a Ön állapotát, de az általános egészségre is. Utasítások
1

Beszéljen orvosával a jelenlegi gyógyszereket. Bizonyos esetekben , a gyógyszerek is hozzájárulhatnak a zsírmáj . Lehet, hogy képes megváltoztatni adagokban vagy switch gyógyszer .
2

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Ha Ön túlsúlyos , kérje orvosa segítségét tervezése egy testsúlycsökkentő programot, ha az eddigi erőfeszítések nem jártak sikerrel . Az egészséges fogyás tartják az egyik -két kiló hetente .
3

Egyél jobbra. Növelje a gyümölcs , zöldség és teljes kiőrlésű gabona . Csökkentse a bevitt telített zsírok , amelyek megtalálhatók az állati termékek és bármi történt velük. Válassza az egészséges zsírok, mint olíva-és repceolaj , diófélék, magvak és hidegvízi halak . Tartsa a koleszterin le nagyon fontos kezelésére zsírmáj . Életmódbeli változások általában az első védelmi vonalat , de ha úgy találja, hogy nem működik, gyógyszerek segíthetnek . Ez nem mentesíti Önt azonban abban, hogy a szükséges módosításokat a diéta .
4

Mozogjon rendszeresen . Harminc perc közepes intenzitású aktivitás több napot egy héten optimális. Ha még nem dolgoztak ki rendszeresen , beszéljen orvosával a tervezés egy gyakorlat program, amely lehetővé teszi, hogy elindul lassan , és végül a munka akár az ajánlott összeg .
5

Legyen alapos megfigyeléséből minden más egészségügyi feltételek van . Vegyük minden gyógyszer irányított és tartsák be a javasolt öngondoskodás stratégiák. Ha Ön cukorbeteg , gondosan ellenőriznie kell a vércukorszintjét .
6

elősegítése a máj egészségét. Kerülje az alkohol és minden gyógyszert , mint irányított . Sok gyógyszer , még over-the -counter is, mint Tylenol , elősegítheti a máj károsodását ha nem megfelelően használt , vagy meghaladja . Kérje ki orvosa tanácsát, hogy milyen gyógyszereket kell kerülni .