Hogyan éljünk gluténmentes vagy lisztérzékenység

Ha coeliakia , vagy glutén intolerancia , akkor már kiderült, milyen nehéz , hogy módosítsa a diéta . Azonban ez nem lehetetlen , és lehet enni elég jól. Szerint coeliakia sprue Egyesület, emberek számára coeliakia , "eszik bizonyos típusú fehérje frakciók , nevén glutén , elindult egy autoimmun választ, amely károsítja a vékonybél . Ez viszont okozza a vékonybélben, hogy elveszti a képességét hogy felszívja a tápanyagok élelmiszerekben található , ami az alultápláltság és számos más szövődmények. " Oktatása magad az élelmiszerekkel kapcsolatos, a gyártók és éttermek, amelyek vagy szolgálják gluténmentes termékek egy egész életen át tartó törekvés . Utasítások
1 esznek nyers gluténmentes termékek.

Olvassa el a címkéket mindent használatát tervezi , hogy egy étel vagy snack. Ez nem csak a búza , rozs és árpa lisztet , hogy meg kell nézni a glutén . Gluténmentes élelmiszerek ki vannak téve a glutén a kereszt- szennyeződés , legyen szó akár a helyszínen vagy feldolgozó üzem , is fel van veszélyben .
2. Ne vegyél semmit , amíg meg nem teszi , hogy hívás , hogy ellenőrizze , hogy ez gluténmentes .

Hívjon vállalatok és kérdezd meg , ha a termékek gluténmentes . A legtöbb listát a telefonszámokat a címkén. Ha a szám nem elérhető, akkor tudja szerezni az információt az interneten keresztül .
3 A bevásárló lista elengedhetetlen , míg él gluténmentes .

Vegyél egy kis spirális notebook. Ahogy megszerezni az információt , hogy egy listát a gluténmentes termékeket , hogy a következő vásárlási élmény könnyebbé .
4. Egyes éttermek gluténmentes menük .

Étkezés ki és eszik gluténmentes nem zárják ki egymást . A tudatosság a glutén intolerancia egyre nagyobb, minden alkalommal. Kérdezze meg a szerver gluténmentes menüt . Ahogy éttermek gluténmentes kínálatát , a gasztronómiai élményt válik még élvezetesebbé.