Hogyan Conquer Vertigo

Lehetetlen járni a szobában, hogy úgy érzi, hogy forog , de hogy pontosan milyen érzés , ha szenved vertigo. Vertigo az érzés úszó vagy örvénylő miatt akár idegi problémák vagy kérdések az egyensúly mechanizmus a belső fül . Amikor úgy érzi, hogy a környezetében mozognak , ez az úgynevezett objektív vertigo. Amikor úgy érzi, ha mozog , ez az úgynevezett szubjektív vertigo. Miatt sérülések esik , szédülés veszélyes lehet . Ez is okozhat veszteséget önbecsülés , ingerlékenység és a depresszió . Utasítások
1

Kap egy hallásvizsgálat annak meghatározására, hogy a szédülés okozta belső fül egyensúly vagy fertőzés .
2

forduljon orvoshoz, aki meg tudja határozni , ha egy agyi rendellenesség . Csökkent a vér áramlását az alapja az agy is okozta szédülés. Mondja el orvosának, ha bármilyen ostorcsapás sérülés vagy fejsérülés lehet, hogy tapasztalt , valamint olyan gyógyszert szed .
3

Csökkentse a stresszt . Használja a mély légzés és a meditáció , hogy minimalizálja a stresszt . Vegye ki az összes stresszes tevékenységet az életedből.
4

Vegye antioxidánsokkal és B6-vitamin. Mindkettő nélkülözhetetlen vízben oldódó kiegészítő, amely segít a szédülés .
5

Rendszeresen alvást , és győződjön meg róla, hogy elegendő a body.You fedezhetünk fel kell valahol 3 és 12 óra alvás . Tudni fogod, ha kapok a megfelelő mennyiségű alvás , ha úgy érzi pihent , felfrissült, és végezze el a napi tevékenységek könnyedén és az éberséget .
6

ellenőrzi a vérnyomását a rendszeresség, a szédülés lehet benyújtani a alacsony vérnyomás . Mérni a vérnyomását otthon - segítségével egy aneroid monitor - vagy digitális monitor . Jegyezze fel a mérések az orvos . Ha a rekord alacsony vérnyomás, üljön le, vagy pihenni , ahogy válhat szédül .
7

tartsa a vércukorszintet stabilan eszik a rendszeres étkezés . Választhat egészséges és az egészséges ételek több mint dzsunka élelmiszerek.
8

Kelj fel vagy üljön le lassan , hogy elkerüljék a szédülés és zavartság .
9

Korlátozza a sót eszel . Ez segít csökkenteni a nyomást a belső fülbe. Salt teszi a szervezet megőrzi a felesleges folyadékot odavonzza a folyadékok . Több folyadékot teremt nagyobb nyomást . Egyél kevesebb só kevesebb folyadékot benned belső fül , és kevesebb epizódok szédülés .
10

ital nyolc pohár vagy annál több vizet egy nap . A folyadék segít a belső fül folyadék maradni kiegyensúlyozott , és a test , hogy felfüggeszti hidratált .