Hetente hányszor kell egy személynek részt vennie a szív- és érrendszeri erőnlétet javító tevékenységekben?
Az American Heart Association azt javasolja, hogy legalább heti 2 napon, ideális esetben heti 3-4 napon vegyen részt közepes intenzitású aerob tevékenységben (ezek közül az egyik nap intenzív intenzitású tevékenységet foglal magában).
