Egészség és a Betegség
A perifériás ellenállást befolyásoló tényezők, amelyek befolyásolhatják a vérnyomást:
1. A vérerek átmérője: Minél szűkebbek az erek, annál nagyobb a perifériás ellenállás és annál magasabb a vérnyomás. Ezzel szemben minél szélesebbek az erek, annál kisebb a perifériás ellenállás és annál alacsonyabb a vérnyomás.
A vérerek szűkülését okozó tényezők a következők:
- Érelmeszesedés: A plakk felhalmozódása az artériákban szűkítheti az artériákat és növelheti a perifériás ellenállást.
- Vasospasmus: A vérerek hirtelen összehúzódása is növelheti a perifériás ellenállást.
- Dohányzás: A dohányzás károsíthatja az ereket, és szűkülhet.
A vérerek kitágulását okozó tényezők a következők:
- Gyakorlat: A gyakorlatok segíthetnek az erek kitágításában és a perifériás ellenállás csökkentésében.
- Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például az ACE-gátlók és a béta-blokkolók szintén tágíthatják az ereket és csökkenthetik a perifériás ellenállást.
2. Vérviszkozitás: Minél vastagabb a vér, annál nagyobb a perifériás ellenállás és annál magasabb a vérnyomás. Ezzel szemben minél vékonyabb a vér, annál kisebb a perifériás ellenállás és annál alacsonyabb a vérnyomás.
A vér viszkozitását növelő tényezők a következők:
- Kiszáradás: A kiszáradás hatására a vér sűrűbbé és viszkózusabbá válhat,
- A vörösvértestek magas szintje: A magas vörösvérsejtszám növelheti a vér viszkozitását is.
- Magas koleszterinszint: A magas koleszterinszint növelheti a vér viszkozitását is.
A vér viszkozitását csökkentő tényezők a következők:
- Bőséges folyadékfogyasztás: A hidratáltság segíthet a vér hígításában és a perifériás ellenállás csökkentésében.
- Egészséges táplálkozás: A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend csökkentheti a koleszterinszintet és a vér viszkozitását.
- Rendszeres testmozgás: A testmozgás elősegítheti a vörösvértestek termelésének fokozását és a koleszterinszint csökkentését, ami mindkettő segíthet a vér viszkozitásának csökkentésében.