Egészség és a Betegség
Rendszeresen hidratáljon:Ha az érintett területeket jól hidratálja, megelőzheti a hámlást. Naponta többször vigyen fel vastag, bőrpuhító hatású hidratáló krémet a lábára és a bokára, különösen fürdés vagy kézmosás után. Keressen olyan hidratáló krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a glicerin, a shea vaj vagy a kókuszolaj.
Kerülje a kemény szappanokat és mosószereket:Egyes szappanok és mosószerek eltávolíthatják a bőrt a természetes olajoktól, ami kiszáradáshoz és hámláshoz vezethet. Használjon inkább enyhe, illatmentes tisztítószereket.
Gyengéd hámlasztás:A bőr gyengéd hámlasztása segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket, és elősegítheti az új, egészséges bőr növekedését. Használjon puha luffát vagy kefét a lábak és a bokák radírozásához hetente egyszer-kétszer.
Viseljen laza ruházatot:A szoros ruha dörzsölheti és irritálhatja a bőrt, ami súlyosbíthatja a hámlást. Viseljen természetes szálakból, például pamutból vagy lenből készült laza, kényelmes ruházatot.
Kerülje a forró vizet:A forró víz kiszáríthatja a bőrt és ronthatja a hámlást. Használjon meleg vizet fürdéskor vagy kézmosáskor.
Maradjon hidratált:A sok víz ivása segít megőrizni a bőr hidratáltságát belülről kifelé. Cél, hogy naponta nyolc pohár vizet igyon meg.
Próbálja ki a párásítót:Ha nedvességet ad a levegőhöz, megelőzheti a bőr kiszáradását és hámlását. Használjon párásítót a hálószobájában és más olyan helyeken, ahol sok időt tölt.
Ha a hámlás a lábán és a bokáján súlyos vagy tartós, érdemes orvoshoz vagy bőrgyógyászhoz fordulni további értékelés és kezelés céljából. További stratégiákat javasolhatnak, vagy gyógyszereket írhatnak fel a bőr állapotának javítására.