Egészség és a Betegség
* Csökkentse a testzsírt. A gallércsont megjelenésének leghatékonyabb módja a teljes testzsír csökkentése. Ezt diétával és testmozgással lehet elérni. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segít a fogyásban és a gallércsont megjelenésében.
* Végezzen nyaki gyakorlatokat. Bizonyos gyakorlatok segíthetnek megerősíteni és tonizálni a nyak izmait, ami segíthet a gallércsont láthatóbbá tételében. Néhány jó nyakgyakorlat közé tartozik a nyakhíd, a nyakgöndörítés és a nyakkiterjesztés.
* Javítsa a testtartását. A jó testtartás segíthet megnyújtani a nyakát, és kiemelheti a gallércsontot. Álljon egyenesen, és kerülje a görnyedést. Amikor leülsz, ügyelj arra, hogy a lábad a talajon legyen, a hátad pedig egyenes legyen.
* Viseljen megfelelő ruhát. Egyes ruházati stílusok segíthetnek felhívni a figyelmet a gallércsontra. Például, ha V-nyakú inget vagy ruhát visel, meghosszabbíthatja a nyakát, és jobban láthatóvá teheti a gallér csontját.
* Sminkkel emelje ki a gallércsontját. Smink segítségével kiemelheti a gallér csontját, és észrevehetőbbé teheti. Vigyen fel enyhe csillogó szemhéjfestéket vagy highlightert a gallércsontjára, hogy felhívja rá a figyelmet.