Hogyan Wrap a csukló - Kéz

kéz és a csukló sérülés speciális ellátást rögzítse a közös . Az egyetlen módja , hogy megakadályozzák a további sérülések és elindítani a gyógyulási folyamatot kell alkalmazni a kötést , vagy szalagot , és majd rögzítse a területen. Segítségével egy ász kötszer, egy könnyen csomagolja a csukló és kéz , amíg a sérülés nem gyógyul . Továbbá, ez a csomagolást lehet használni a további támogatást , ha játszik atlétika védelme érdekében egy közös meggyengült . Ez az, amire szüksége van
Ace bandage videoklipek

Show More utasítások
1

Helyezze az ász kötést , a közepén a csuklóját , és kezdjük el tekerje egyszer körbe a csuklóját . Folytassa a kerületi a tenyerével , a weben keresztül a hüvelykujját.
2

Legyen két hurok körül a kezét , és kezdjük el szét a támogatást a kötést mint az egész kezét . Miután az egész kezét támogatja , kezd tekerje körül a csuklóját.
3

Legyen két támogató hurok körül a csuklóját . Tovább a kötést le a karját , ha a további támogatásra van szükség . Ellenőrizze, hogy a kötést tekert szorosan , és biztosított a két klipek .