Egészség és a Betegség
A mélyvénás trombózis (DVT) egy súlyos állapot, amely akkor fordulhat elő, ha vérrög képződik a mélyvénában, általában a lábában. A DVT veszélyes lehet, mert tüdőembóliához (PE) vezethet, amely életveszélyes állapot, amely akkor fordul elő, amikor a vérrög a tüdőbe kerül.
Számos dolgot tehet a DVT megelőzésére, többek között:
* Tegyen rendszeres testmozgást. A testmozgás segít fenntartani a véráramlást, és csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Törekedjen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgásra a hét legtöbb napján.
* Tartsa meg az egészséges testsúlyt. A túlsúly vagy az elhízás növeli a DVT kialakulásának kockázatát. A fogyás segíthet csökkenteni a kockázatot.
* Ne dohányozzon. A dohányzás károsítja az ereket, és növeli a DVT kialakulásának kockázatát.
* Szabályozza vérnyomását. A magas vérnyomás károsíthatja az ereket, és növelheti a DVT kialakulásának kockázatát.
* Kezelje cukorbetegségét. A cukorbetegség károsíthatja az ereket, és növelheti a DVT kialakulásának kockázatát.
* Kerülje a hosszan tartó ülést vagy állást. A hosszú ideig tartó ülés vagy állás lelassíthatja a véráramlást, és növelheti a DVT kialakulásának kockázatát. Néhány óránként kelj fel és mozogj.
* Viseljen kompressziós harisnyát. A kompressziós harisnya segíthet fenntartani a vér áramlását, és csökkentheti a MVT kialakulásának kockázatát.
* Utazás közben tegyen óvintézkedéseket. A hosszú távú utazások növelhetik a DVT kialakulásának kockázatát. Néhány óránként kelj fel, mozogj, és igyál sok folyadékot.
* Legyen tisztában kockázati tényezőivel. Vannak, akiknél nagyobb a kockázata a DVT kialakulásának, mint másoknak. Beszéljen orvosával kockázati tényezőiről és arról, hogy mit tehet ezek csökkentésére.
Ha a DVT bármely tünetét észleli, például fájdalmat, duzzanatot vagy érzékenységet a lábában, azonnal forduljon orvosához. A DVT korai diagnózisa és kezelése segíthet megelőzni a súlyos szövődményeket.