Hogyan ellenőrzik Vérszegénység

Vérszegénység az okozza, ha nincs elég vörös vérsejtek , hogy készítsen elegendő mennyiségű oxigén a szervezetben . Ez is okozhatja a csökkent hemoglobin szint . Vérszegénység lassítja a folyamatokat , amelyek lehetővé teszik a szervezet hatékonyan működni. Ez okozza a fáradtság , és veszélyezteti az immunrendszert. Utasítások
1

Kap egy teljes kivizsgálás az orvos. A teljes vérkép ( CBC) kell tenni , hogy meghatározzák, mi a vörös vértestek száma is . Ez is kiderül, a vér oxigén szintjét .
2

esznek belsőségek növelésére vas szintje jelentősen. Vashiányos lehet hiánya okozza a vas az étrendben . A nők , akiknél erős menstruációs időszakok fogékony ezt a fajta vérszegénység. Melasz is egy jó forrása a vas . A gyógynövény , csalán ( hozott kapszula formában ) , gazdag vas-és C-vitamin
3

Vegye folsav és B12-vitamin . Mindkettő elengedhetetlen a termelés a vörösvértestek a szervezetben. B -12 fontos, amikor a szervezet azon képességét, hogy üzemzavar fehérjét használni, mint az üzemanyag .
4

Vegye extra C-vitamin nem csak ez segít leküzdeni a fertőzést ; ez fontos, hogy a szervezet képességét a vas .
5

Kerülje édességek . A magas cukor a vérben csökkenti a szervezet képes hasznosítani a vasat.
6

Ne vegye az összes kiegészítők egyszerre . Kalcium- és E-vitamin csökkentheti a vas mennyiségét , hogy a test elnyeli . Fogd a multivitamin reggel, és a vas- kiegészítés éjszaka. Soha ne vegyen egy kiegészítő kávé vagy szóda. A koffein és savakat tartalmaznak semlegesíti a vitaminokat , mielőtt még egy esélyt, hogy felszívódik .
7

Hozd a pajzsmirigy ellenőrzése . Pajzsmirigy is okozhat fáradtságot .