Lehet Fogyás Help asztma?

Az asztma egy légúti betegség, amely súlyossá válhat , és a túlsúly csak súlyosbítja a problémát . Jellemző asztma tünetei közé tartozik a köhögés , zihálás és nehézség vagy szorító érzés a mellkasban . Asztma érint mintegy három százalékát a lakosság az amerikai Weight Loss segít a tünetek enyhítésében

Mivel csak kissé túlsúlyos növelheti az asztmás tüneteket . A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy asztmában szenvedők, akik lefogyott javítsák a tüdő működését , amely megkönnyíti a légzés és asztmás tüneteket .
Ételek, amelyek segítenek a fogyás

változás étrend lehet, hogy egy nagy különbség . Étrend tartalmaznia kell a sok vitamin és tápláló élelmiszerek , mint például a friss gyümölcsök és zöldségek . Akkor is sok vizet kell innia . Egyél ételek gazdag Omega -3 , beleértve a halakat, a tonhal és a lazac .
Ételek, amelyeket kerülni

telített zsírok kerülni kell . Sült ételek is el kell kerülni , valamint a feldolgozott élelmiszerek, mint ebéd húsok és tejtermékek , mint a tej , a tojás és a sajt. Ezek az ételek a gyulladásos és vezethet a súlygyarapodás .
Exercise

testmozgás nem csak segít a fogyás , de ez is segít erősíteni az izmokat a mellkas területén . Ez enyhíti az asztma tüneteit és segít a tüdő jobb működéséhez .
Csökkentése BMI

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az asztmás betegek , akik csökkentették a testtömeg-index ( BMI) javult a asztmás tüneteket, és a teljes légzést .