Memória elvesztése Gyakorlatok

Memória elvesztése érinti az embereket sok. Legyen szó akár egy kis , napi dolog , mint a felejtés gombokkal vagy a helyét egy pénztárca, vagy egy nagy probléma, mint a felejtés , hogy hol van , vagy elfelejti, fontos emberek , a memória egy törékeny dolog , amit meg kell gyakorolni ahhoz, hogy aktívak maradjanak . Vannak a különböző gyakorlatok , hogy akkor vegyenek részt , hogy javítsa a memória elvesztését. A trükk az, hogy folyamatosan részt az agyad az új tevékenységet , hogy tartsa élesen és egészséges. Memória játékok

kiválasztása játszani kihívást jelentő játékok és rejtvényeket megoldani egy nagyszerű módja annak , hogy javítsák a memória elvesztését. Lehet, hogy úgy dönt, hogy kihívás magát a vasárnap keresztrejtvény az újságban , vagy vesz egy könyvet a Sudoku rejtvények . Megoldása rejtvények, hogy a számolás, helyesírás -és problémamegoldó készség elősegíti a szellemi tevékenység, amely segít elhárít memória elvesztését. Válassza ki a puzzle , hogy nem lehet megoldani egyszerűen , de még mindig mester a legtöbb hasznot.
Módosítása Rutin

hangzik túl könnyű, de csak a változó a rutin segít megőrizni jobb memória . Valami olyan egyszerű, mint egy alternatív útvonalat , ha vezetsz valahol ismerős is kihívást jelent az agy és flex a memória . Próbáljon csinál valami mást - hogy egy hobbi, amit nem tud sokat , és gyakorolja az agy a tanulás többet az új hobbi , olvasni róla, és vesz részt benne. Próbálok új dolgokat, és a változó a rutin kihívások az agy tanulni valami újat , miközben a memória , friss és ép .
Társadalmi Kapcsolatok

létrehozása értelmes társadalmi kapcsolatok is segít a memória jó formában maradjon . Csatlakozás csoportok , amelyek az azonos érdeklődésű , mint te egy jó lehetőség . Válassza ki a társadalmi hálózatok, amelyek részt Ön beszélgetést, és vitában , így folyamatosan flex az agy , miközben beszél a társadalmi kapcsolatok . Időbe telik, hogy megtanulják az új ötletek és elméletek azoktól a társadalmi körökben . Ne legyen egy alvó résztvevője a társadalmi tevékenységekben . Néhány jó társadalmi csoportok könyvet a klubok , együttesek, zenekarok vagy vacsora csoportok .