Home Remedy , hogy segítsen egy Alzheimer- beteg Sleep

Az alapvető képtelenség aludni az egyik több közös jellemzője az Alzheimer-kór . Más néven " sundowning , " ez a szindróma különbözik a növekedése zavartság és eltévedés kezdődik alkonyatkor és folytatja hajnalig . Alvászavarok járó Alzheimer-kór veszélyeztetheti a szerencsétleneket és a kipufogó gondozók. Egy jó éjszakai pihenés elengedhetetlen mind a ketten . Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy javítsa az esélye a teljes éjszakai alvás . Éjszakai Rutin

Daytime események óriási hatást gyakorol a képességét, hogy aludni éjszaka. Annak érdekében, hogy az Alzheimer- betegek pihenni az esti órákban , megpróbál létrehozni egy állandó nappali rutin. Létrehozása a lefekvés , és ragaszkodni hozzá . Ezután kezdődik a szél -down káddal körülbelül 2 órával lefekvés előtt . Kövesse a fürdő hozatalának pizsama és minden este, ápolás rituálék. Hallgass lágy zenét egy-két órát , majd egy snack, amely segíthet megelőzni éber , mert az éhség . Kövesse ezt az egy utat a fürdőszoba és fényerő a fények . Komplett sötét nem lesz lehetséges , mert okozhat indokolatlan szorongás. Győződjön meg róla, az elérési utat a fürdőszoba jól megvilágított , így az éjféli séta a WC- kevésbé ijesztő . Hagyd, hogy a szeretett ember választja hol szeretne aludni . Adja extra takaró ha szükséges , tegyen minden biztonsági elemek, mint például a kitömött játékok vagy babák közelben van, jó éjszakát .
Daytime rutin

Ahhoz, hogy létrehozza ezt end- of-the- napi rutin és a sikeres működés érdekében , tegyen lépéseket a nap folyamán , hogy ösztönözze az éjszakai alvás . Például , aktívan elutasítja nappali szundikált . Ha úgy tűnik, egy nap szükséges , hogy az alvás 30 percig a nap elején , vagy közvetlenül utána ebéd . Ne engedje, hogy szunyókált délután vagy este . A nap folyamán ellenőrizze, hogy a szeretett ember ki van téve a megfelelő fény. Változás az izzók teljes spektrumú fény által használt szezonális affektív zavar , vagy ha szép az idő , hogy külső és sétálni egy kicsit . Ha ezt fény segít visszaállítani a belső órát szabályozó alvási szokások. A rossz idő , gondolom, a megnyerő beltéri tevékenységeket, amelyek elősegítik a testmozgás . Az aktívabb Alzheimer- betegek a nap , annál valószínűbb, hogy pihenni éjszaka.
Diet

napi étrend egy Alzheimer- betegnek szorosan nyomon kell követni , és aktív lépéseket kell tenni, hogy csökkentsék , vagy távolítsa el stimulánsok, mint a kávé, tea, szóda és csokoládé minden étkezés fordul elő, hogy miután 10:00 Továbbá , délután és este fogyasztása cukros ételek és az alkohol kell korlátozni , hogy különleges alkalmakkor csak . No italok számára lehetővé kell tenni a vacsora után , egy kivétellel. Egy óra múlva lefekvés előtt egy pohár meleg tejet egy pár cookie-k vagy egy szelet pirítóst segíthet megkönnyítsék az átmenetet a ébrenlét át alvó üzemmódba . Tej tartalmaz triptofánt , a vegyi anyag, amelyet rendszeresen hibáztatják minden szundikált után Hálaadás vacsora . A cookie-k és pirítóssal gyakori komfort ételek, amelyek magas szénhidrát és alacsony fehérjetartalmú , tett együtt a tej, az ilyen típusú táplálékot működik, enyhe nyugtató nélkül minden káros mellékhatást.