Egészség és a Betegség
Töltse ki egy nagy fazék vagy kanna csapvízzel .
2
Hozd a vizet , hogy a forraljuk , és távolítsa el az edényt a tűzhely tetején .
3
nagy fürdőlepedő , hogy fedezze a fejét , és helyezze át a bankot forró vízzel. A törölköző kell kendő rááll a pot, csapdába a gőz belsejében, így emelkedik felé az arcát .
4
Lélegezz be mélyen , szopás a meleg, nedves levegő amennyire be a melléküregek , amennyire csak lehetséges . Lélegezzen az orrán keresztül a maximális sinus megkönnyebbülés .
5
Lélegezz mélyen legfeljebb 5 percig .
Növeli a Steam Treatment tapasztalat
6
Kap egy profi gőzfürdő egy egészségügyi klubban vagy spa. Bár ezek a kezelések a leggyakrabban használt , hogy megnyitja a bőr pórusait és a támogatás kikapcsolódást , akkor lesz ugyanolyan hatékony kezelésére sinus torlódás .
7
hozzáadása illatos keverék illóolajok a gőzzel kezelés . Egy csipetnyi eukaliptusz vagy a borsmenta is, hogy gőzkezelésnek még kielégítőbb és hatékonyabb .
8
Öntsünk illóolajok rá egy szivacsot , és hagyja, hogy a zuhany alatt , miközben fürödni . Az olaj füst keverjük össze a zuhany a gőz , ami egy borítékolás gőzzel kezelés .
9
Dobd keveréke szárított gyógynövények , vagy virágszirmok egy gőz kezelést. Népszerű gyógynövény kezelésére sinus kellemetlenséget közé zsálya , kakukkfű , kamilla , rozmaring , fenyő , oregánó és a boróka . Míg a legtöbb ilyen gyógynövények lehet megvásárolni a környéken bolt , akkor lehet, hogy keressen fel egy speciális gyógynövény bolt .