Segíthet megelőzni a petefészekrákot?

- Életkor:a kockázat az életkorral növekszik; jellemzően 40 éves kor után

- Családtörténet:

- Ha anyja, nővére vagy lánya petefészekrákban szenved, az növeli a kockázatot

- Ismert családi mutációk a BRCA1 vagy BRCA2 génben vagy Lynch-szindróma

- Genetikai tényezők:azoknál a nőknél, akik a BRCA1 vagy BRCA2 génben genetikai mutációt örökölnek, nagyobb a petefészekrák kialakulásának kockázata.

- Személyes reproduktív történelem:

- Semmisség (soha nem születik gyerek)

- Késői menopauza (52 éves kor után)

- Korán kezdődő menstruációs időszakok (12 éves kortól vagy fiatalabbak)

- Endometriózis

- Hormonterápia:

- Progeszteron nélküli ösztrogénpótló terápia hosszan tartó alkalmazása

- Elhízás:a túlsúly vagy az elhízás növeli a petefészekrák kialakulásának kockázatát

- Azbesztnek való kitettség

- Kismedencei gyulladásos betegség (PID):azoknál a nőknél, akiknek kórtörténetében PID fordult elő, kissé megnő a petefészekrák kialakulásának kockázata.

Megelőzési stratégiák:

- Fontolja meg az orális fogamzásgátlók szedését:csökkenti az epiteliális petefészekrák kockázatát, ha legalább öt évig használják.

- Ha lehetséges, fejezze be a terhességet és a szoptatást.

- Fontolja meg a petevezeték lekötését:Azoknál a nőknél, akiknél a petevezeték lekötése (műtéti sterilizálás) van, alacsonyabb lehet a petefészekrák kialakulásának kockázata.

- Egészséges testsúly fenntartása:

- Maradjon az egészséges testsúlytartományon belül a BMI szerint

- Ha túlsúlyos, fontolja meg a fokozatos fogyást

- Gyakorolj rendszeresen:

- Törekedjen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgásra a hét legtöbb napján

- A gyaloglás, a futás, az úszás és a kerékpározás mind jó választás

- Kövesse az egészséges táplálkozást:

- Válasszon gyümölcsben, zöldségben és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étrendet.

- Tartalmazzon egészséges zsírokat, például az avokádóban, diófélékben és olívaolajban találhatóakat.

- Korlátozza a vörös és a feldolgozott húsok fogyasztását.

- Ne dohányozz:

- A dohányzás számos egészségügyi kockázattal jár, köztük a petefészekrák fokozott kockázatával

- Korlátozza az alkoholfogyasztást:

- Az erős alkoholfogyasztás a petefészekrák fokozott kockázatával jár

- Beszéljen orvosával a genetikai tanácsadásról és szűrésről:

- Ha a családjában előfordult petefészekrák vagy más kockázati tényező, beszéljen kezelőorvosával a genetikai tanácsadásról és a szűrési lehetőségekről

- A lehetőségek között szerepelhet vérvizsgálat, képalkotó eljárások és/vagy profilaktikus műtét