Egészség és a Betegség
méheltávolítás és a bél resectio gyakori műtétek petefészek rákos betegek . A medencefenék gyakorlatok és a kezdet séta program ajánlom azoknak lábadozik hasi műtét .
Medencefenék gyakorlatok: Amikor leül, húzza fel a húgyhólyag , mintha megállítása a vizeletürítést , és tartsa öt másodpercig . Ismételjük meg 10-szer, háromszor egy nap. Állva , húzza fel a hólyag a gyors lüktető mozgás. Pulse 20 alkalommal. Ismételje meg többször egy héten. A pulzáló gyakorlat könnyen megjegyezhető, ha ez minden egyes alkalommal, amikor állt a sor .
Walking Program : A gyaloglás az egyik leghasznosabb gyakorlatok, amit tehetünk . A műtét után sétál a kórházban padló serkentik az emésztést , a hosszú távú adománygyűjtés séta a rákos betegek , séta gyógyít és erősíti . Indítsa el a séta program , amint van az orvos távolság .
Kezdje kezelhető távolságok , mint kétszerese a tömb körül , és ha lehet , gyalog minden nap, vagy közel hozzá . Add percig, vagy lépéseket minden sétával , amíg el nem éri a fittségi szint walking mintegy három mérföldet egy óra alatt.
Kezelés ideje alatt
Petefészekrák betegek kemoterápiában részesülő kell szabni a gyakorlatokat hogy ezek a mellékhatások és a test jelek . Néha egy séta program legyen lassabb , különösen a néhány nap a kemoterápia után infúziót . Ha fáradtságot vagy hányingert állít be, a könnyű, lassú séta segíthet, de szigorú gyakorlását nem ajánlott.
Medencefenék gyakorlatok folytatható . Gyengéd nyújtás is hozzá fájdalmak eredő ágynyugalom , és a test -elme módszerek jó választás , hogy javítsa a jólét és csökkenti a stresszt a kemoterápia
Gyengéd nyújtó gyakorlatok : Feküdj a hátadra a karját az Ön oldalán , a térd hajlított és a lábad néhány cm-re egymástól . Lassan emelje fel a medencét , miközben nyomja le mindkét lábát és a vállát . Lélegezz be . Ahogy kilégzés lassan engedje le a gerinc egy csont egy időben fentről lefelé . Ismételje meg öt alkalommal.
Mindig a hátadon, lassan forgassa nyakát jobbra és tartsa öt másodpercig , majd balra, és tartsa öt . Hozd fejét a központ , és hát a jobb karját , majd váltson át a bal oldalon . Simán nyúlik a vállak , és tartsa a bordák nyomja óvatosan a földre , hogy elkerülje íves vagy erőlködés a hát vagy a nyak .
Végül , húzza fel a térd felé, a mellkas , és tartsa a lábad mögött a comb, mint a Ön összegömbölyödve egy labdát. Pihenjen a fej és a nyak . Nyújtsd a derék és a csípő , mint ez akár egy percre . Ismételje meg ezt és más szelíd nyújtó gyakorlatokat naponta.
Body- Mind Módszerek : Ocna tanulmányt készít a tai chi , mint a gyakorlat választandó módszer a petefészek rákos betegek . Ennek oka, tai chi , qigong , a jóga és a meditáció a test - elme gyakorlatok, amelyek egyszerre gyengéd és hatékony a rákos betegek. A legjobb, ha megtanulják ezeket a gyakorlatokat minősített oktató , hogy ellenőrizze a helyi listák egy osztály közelében. Sok kórház támogató osztályok a test -elme módszerei a betegek mindenféle. Kérdezze meg orvosát , vagy más betegek kemoterápiás áttétel.
Petefészekrák túlélők
Daganatos betegek gyakran élvezik a teljes visszatérés fitness sikeres kezelés után , és visszatér szokásos tevékenységeket. A petefészekrák túlélők általában nem tapasztalt semmilyen fizikai korlátai gyakorolni miatt a betegség vagy hysterectomiák , ezért választotta a gyakorlatok , hogy továbbra is az élet minden egyes beteg döntése lesz .
Egyes rákos betegek még ennél is nagyobb érdeklődést gyakorlása miután legyőzte a betegség és a gyógyulás a testüket. Kihívás gyakorlat gyakorlat tartani petefészekrák túlélők fizikailag erős , és csökkenti a kockázatokat a jövőbeli egészségügyi problémák az általános .