Melyek a kitöréshez használt elsődleges izmok?

1. Négyfejű izom: A négyfejű izmok a comb elülső részén található nagy izmok. Ők felelősek a térdízület meghosszabbításáért. Kitöréskor a négyfejű izom felelős azért, hogy a testet visszatolja a kiindulási helyzetbe.

2. combhajlító: A combhajlító izmok a comb hátsó részének izmai. Ők felelősek a térdízület hajlításáért. Kitöréskor a combizmok segítenek a térd stabilizálásában, és némi segítséget nyújtanak a test visszatolásában.

3. Fánk: A farizmok a fenék izmai. Ők felelősek a csípőízület meghosszabbításáért. Kitöréskor a farizmok segítenek a test előrehajtásában, és stabilitást biztosítanak a csípőnek és a medencének.

4. Alapizmok: A magizmok a has, a hát és a medencefenék izmai. Segítenek stabilizálni a testet, és támaszt nyújtanak a kitörések során.

5. A vádli izmai: A vádli izmai a lábszár hátsó részének izmai. Segítik a bokaízület plantarflexióját, ami szükséges az egyensúly fenntartásához kitörés közben.