Egészség és a Betegség
- A dohányzás a megelőzhető halálozás vezető oka az Egyesült Államokban. Évente több mint 480 000 halálesetért felelős, köztük több mint 160 000 tüdőrák okozta halálesetért.
- A cigarettafüst több mint 7000 vegyi anyagot tartalmaz, amelyek közül sok ismert rákkeltő. Ezek a vegyszerek károsítják a tüdősejtek DNS-ét, és olyan mutációkhoz vezetnek, amelyek rákot okozhatnak.
- A tüdőrák kockázata a naponta elszívott cigaretták számával és az elszívott évek számával nő.
- A dohányzás abbahagyása bármely életkorban csökkentheti a tüdőrák kockázatát. Minél hamarabb felmond egy személy, annál kisebb a kockázata.
Használt füst
- A passzív füst az a füst, amelyet a dohányos kilélegzik, vagy az égő cigaretta végéből származik. Ugyanazokat a káros vegyi anyagokat tartalmazza, mint a közvetlen dohányzás, és nemdohányzókban tüdőrákot okozhat.
- A passzív dohányzásnak kitett gyermekeknél fokozott a tüdőrák és más légúti problémák kialakulásának kockázata.
- A passzív dohányzás elleni védekezés legjobb módja, ha elkerüli azokat a helyeket, ahol megengedett a dohányzás, és megkéri a dohányosokat, hogy dohányozzanak a szabadban.
Azbesztnek való kitettség
- Az azbeszt egy ásvány, amelyet egykor széles körben használtak szigetelésben és egyéb építőanyagokban. Ma már ismert, hogy rákkeltő, és az Egyesült Államokban a tüdőrák okozta halálesetek körülbelül 5%-áért felelős.
- Az azbesztszálak belélegezve a tüdőben csapdába eshetnek, ahol károsíthatják a tüdősejtek DNS-ét, és rákhoz vezethetnek.
- Az azbesztnek való kitettségből származó tüdőrák kockázata az expozíció mennyiségével és időtartamával nő.
- Az azbesztnek nincs biztonságos szintje. Az azbeszt elleni védekezés legjobb módja, ha elkerüli az azbeszttel való érintkezést.
Radon gáz
- A radon egy radioaktív gáz, amely természetesen megtalálható a talajban. Beszivároghat otthonokba és épületekbe az alapozáson vagy a vízvezetéken keresztül.
- A radon a dohányzás után a tüdőrák második leggyakoribb oka az Egyesült Államokban. Évente körülbelül 21 000 tüdőrákos halálesetért felelős.
- A radonexpozícióból eredő tüdőrák kockázata a levegő radonkoncentrációjával és a kitettség időtartamával nő.
- A radon elleni védekezés legjobb módja, ha otthonában teszteljük a radontartalmat, és szükség esetén helyreállítjuk.
Egyéb kockázati tényezők
- A tüdőráknak számos egyéb kockázati tényezője is van, többek között:
- Életkor :A tüdőrák kockázata az életkorral nő.
- Nem :A férfiak nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőrákot, mint a nők.
- Verseny :Az afroamerikaiak nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőrákot, mint a fehérek.
- Családi előzmények :Azoknál az embereknél, akiknek a családjában előfordult tüdőrák, fokozott a betegség kialakulásának kockázata.
- Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) :A COPD-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőrákot.
- Gyenge immunrendszer :A gyenge immunrendszerű emberek nagyobb valószínűséggel kapnak tüdőrákot.
A kockázat csökkentése
- Számos dolgot tehet a tüdőrák kockázatának csökkentése érdekében, többek között:
- Ne dohányozzon . A dohányzás abbahagyása az egyetlen legfontosabb dolog, amit megtehet a tüdőrák kockázatának csökkentése érdekében.
- Kerülje a passzív dohányzást .
- Készítsen radonvizsgálatot . Ha az otthonában radon van, javíttassa meg.
- Egyél egészségesen . A sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrend csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
- Foglaljon rendszeres testmozgást . A testmozgás segíthet csökkenteni a tüdőrák kockázatát azáltal, hogy erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást.
- Az egészséges testsúly fenntartása . A túlsúly vagy az elhízás növelheti a tüdőrák kockázatát.
- Védje meg magát a foglalkozási expozíciótól . Ha munkahelyén azbesztnek vagy más tüdőrákkeltőnek van kitéve, tegyen lépéseket a védekezése érdekében.