Az elsődleges megelőzés a vastagbélrák

Szerint a National Cancer Institute , a vastagbél rák a harmadik leggyakoribb halálos rák az Egyesült Államokban, de életmóddal nem befolyásolják a valószínűsége , hogy a betegség . Hogy egészséges döntéseket diéta és a testmozgás , és egyre árnyékolt rendszeresen a legjobb módja , hogy megakadályozzák a kialakulását vastagbélrák . Szűrés

kóros sejtek növekedését polipok is , hogy 10 vagy 15 évvel alkotnak a vastagbélrák szerint az American Cancer Society , így a legjobb módja , hogy csökkentse a kockázatot , hogy ellenőrizni polipok keresztül kolonoszkópia . Ha nincs kockázati tényezők a vastagbélrák , meg kell kezdeni a rendszeres szűrés 50 évesen . Ha van egy család kockázata a vastagbélrák és a polipok , úgy egyre genetikai vizsgálatok segítségével határozza meg a kockázati profilját. A kritériumok a fokozott kockázata a vastagbélrák közé tartozik, amelyek három rokonok vastagbélrák két generáció , egy szoros kötelék , mint a szülő , gyermek vagy testvér , és legalább egy alakult ki a betegség , mielőtt a 50 éves kor. Ne feledje, hogy még a fokozott kockázati profil , lehet, hogy nem alakul ki a betegség - és a sok dolog, amit tehetünk , hogy megakadályozzák a vastagbél rák .
Diet

evés több gyümölcsöt és zöldséget , és elkerülve a vörös húsok segít csökkenteni a kialakulásának kockázata vastagbélrák . Mivel a polipok , hogy alakulnak ki a belsejét a vastagbél viszont rákos , ételek, megakadályozzák ezeket a polipok egy jó lépés a megelőzés . Kerülje a húsok , finomított cukor és a finomított liszt , és enni élelmiszerek magas rost , amelyek segítenek nyomja hulladékot ki a vastagbélben. Növelje vízfogyasztás - ivóvíz megakadályozza a székrekedést , és segít megőrizni a bél aktív .
Exercise

Az American Cancer Society , az elhízás növeli a kockázatot vastagbélrák kialakulásának , különösen a férfiak. Meg kell vegyenek részt , legalább 30 és 60 perc mérsékelt fizikai aktivitást legalább a hét öt napján . Dolog, amit tehetünk, többek között fürgén , kertészkedés, mosás az autó vagy a kerékpározás . A Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet rendszeres testmozgás , csökkenti a vérnyomást , ami az egész testet az egészségügyi ellátások és segít megelőzni számos más típusú rák és a betegség is .
Egyéb tényezők

bizonyos vitaminok és ásványi csökkentheti a kockázata, hogy a vastagbélrák , de nem minden tanulmány rámutatott arra, hogy ugyanazt az eredményt . A kezelés ideje alatt a D-vitamin csökkentheti a kockázatot a vastagbél rák, hanem azért, mert a D-vitamin expozíció a napfénytől növeli annak valószínűségét, hogy a bőrrák, a legtöbb orvos nem ajánlott napozás. Kalcium is úgy tűnik , hogy csökkenti a kockázatot a vastagbél rák, de figyelembe nagy mennyiségű kalcium úgy tűnik, hogy növeli a prosztatarák a férfiak. A kezelés ideje alatt mutlivitamin folsav tartalmú , magnézium- , kalcium-és D-vitamin csökkentheti a vastagbél rák kockázatát. Az aszpirin vagy női nemi hormont is kisebb az esélye a vastag-és végbélrák , de okozhat egészségügyi problémákat más területeken .

Voltak nincs meggyőző tanulmány hatékonyságával kapcsolatos vastagbél tisztítja megelőzésére vastagbél rák . Az , hogy ezek a detoxes eltávolíthatja a veszélyeztetettség, székletet kapcsolatos kialakulásának polipok , akkor elvárható lenne, hogy kisebb kockázatot - , de ez csak akkor igaz, ha a vastagbél tisztítja törlődnek ténylegesen polipok. Több kutatásra van szükség , hogy meghatározzák a hatékonyságát ezen eljárások .