* gargarizáljon sós vízzel. Ez segíthet eltávolítani a nyálkát a torokból és csökkenti a gyulladást.
* Használjon párásítót. Ez segíthet nedvesíteni a levegőt, és csökkenti a torok irritációját.
* Vegyen be vény nélkül kapható antihisztamint. Ez segíthet enyhíteni a viszketést és a tüsszögést, ami súlyosbíthatja a torok irritációját.
* Kerülje az irritáló anyagokat. Ide tartozik a füst, a por és a pollen.
* Pihenjen sokat. Ez segíthet a szervezetnek a fertőzések leküzdésében.