- Rövid távú hatások :Ezek lehetnek szorongás, paranoia, hallucinációk, hányinger, hányás és görcsrohamok.
- Hosszú távú hatások :Ezek lehetnek memóriavesztés, kognitív zavarok, tüdőproblémák és mentális egészségügyi problémák.
Ezenkívül a gyógynövényes tömjén függőséget okozhat, és függőséget okozhat.
Ha aggódik a gyógynövényből készült füstölő potenciális egészségügyi kockázatai miatt, a legjobb, ha elkerüli a használatát.
Íme néhány tipp a gyógynövényes tömjénezés elhagyásához:
- Állítsa be a kilépés dátumát: Válasszon egy időpontot, amikor abbahagyja a gyógynövényes tömjén használatát, és tartsa be azt.
- Mondja el barátainak és családtagjainak, hogy kilép: Ez segíthet abban, hogy elszámoltatható maradjon, és megkapja a szükséges támogatást.
- Kerülje a triggereket: Olyan dolgok, amelyek a gyógynövényből készült tömjén használatára késztethetnek, mint például a stressz, az unalom vagy az azt használó emberek közelében.
- Támogatói csoport keresése: Számos támogató csoport áll rendelkezésre azok számára, akik abbahagyják a tömjénezést. Ezek a csoportok érzelmi támogatást és útmutatást nyújthatnak Önnek.
Ha nehezen hagyja abba a füstölőt, beszéljen orvosával. Gyógyszert vagy egyéb kezelést írhatnak fel a függőség leküzdésére.**